如此神物，治療骨質i疏鬆，致秀髮烏黑，骨質疏鬆給人帶來的危害非常大，生活有很多年紀輕輕的就一頭白髮，這樣的事情很讓人頭疼，很多人都去染髮，其實染髮給人身體帶來的危害是很大的，容易致癌，其實生活中有很多的食物可以讓你擁有一頭黑髮，你們知道這些食物有什麼嗎?

一、菠菜

菠菜具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化的功效，主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便祕等病症。菠菜補鐵，可增加紅細胞攜氧量，使毛囊更健康，頭髮更有光澤。

二、黑芝麻

黑芝麻具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。黑芝麻，在中國種植廣泛，爲胡麻科芝麻的黑色種子。

三、枸杞子

現代醫學研究表明，枸杞子含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

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