推荐几道美味滋补的煲汤，润燥补气血，营养又美容，最适合这个季节的女性朋友食用。

冬季滋补暖身佳品松露土鸡汤   准备食材：土鸡1只，松露适量，姜4片，葱3段.

做法步骤：

1、杀好的土鸡清洗干净，斩去头、尾，剪去指甲，姜片葱段备好，砂煲内一次注入足量的水，放入鸡和葱姜；

2、武火煮开，撇去浮末和葱段，转文火煲两小时；

3、松露解冻后清洗干净，切成片，加入鸡汤煲中继续煲1小时，关火前烹入少量盐调味即可。

经典美颜滋补汤品--墨鱼花生猪手汤   

准备食材：前蹄1个，红皮花生（补血效果好）50克，墨鱼干（泡发）半个。

做法步骤：

1、先将前蹄剁成均匀大小适中的块，放入滚水中汆烫去腥污后洗净，水中放入姜片、酒、同煮；

2、直接放入煲锅，水中加入姜片，黄酒，泡发的墨鱼干，大火开后，转成中小火煲制一小时，然后放入花生，到猪蹄软烂即可。

滋补美容圣品---玉竹沙参鸭腿汤 

准备食材：鸭腿1只，玉竹20克，北沙参20克；老姜4片，盐适量。

做法步骤：

1、鸭腿洗净切成几块，并清洗浸泡10分钟后沥水，玉竹提前30分钟泡好，沙参冼净，老姜切4片备用；

2、锅中放入足量的清水，鸭腿块下锅，不盖盖子，锅开后撇去血沫，盖上盖子，小火炖30分钟，熬出鸭油，30分钟后撇去鸭油；

3、将玉竹，沙参和老姜放入，盖上盖子，小火炖1个半小时以上；

4、出锅依个人口味在汤中加入适量盐即可饮用，鸭肉沾料汁食用。

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