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江西的小胡（化名）今年才16岁，前段时间她突然肚子疼，医生给小胡进行腹腔穿刺，结果抽出了大量新鲜不凝固血液！

小胡目前处于月经后期，同时患有“再生障碍性贫血”自行停药等病史，考虑是“卵巢黄体破裂出血，失血性休克”。

手术中，医生惊呆了：小胡腹腔内积血约2000ml，接近她全身血量的一半，而卵巢破裂口还在出血。随后在治疗之后，她已经脱离危险。

什么是黄体？

女性在每个月经周期内，卵巢内都有卵泡发育成熟并排卵。在排卵之后，卵泡便塌陷和出血而形成血块，卵泡的颗粒细胞及卵泡膜细胞则肥大、增生，逐渐形成黄体。黄体内层密布丰富的毛细血管，一般黄体的寿命平均为14天，随着下一次月经来潮的临近，黄体即开始退化，逐渐形成白体，直至下一次月经前4~6天萎缩、消失。

在月经前的黄体期，

有一件事一定要注意：

36岁的晓雯（化名）有夜跑的习惯，有一次剧烈运动后痛得面色苍白，浑身冷汗。

医生询问病史得知：晓雯正处于来月经之前，刚刚进行了剧烈运动考虑为黄体破裂出血，医生为其进行了紧急手术。

▼

如果说晓雯还算比较幸运的话，

那 么14岁女生刘丝的遭遇则更让人心痛！

2015年11月26日下午,“我肚子有点痛”，这成了湖南祁阳县四中初三女生刘丝留在这个世界上的最后一句话。

当天体育课刚开始几分钟，正来例假的刘丝忍痛跑步时突然倒地，很快就没有了生命体征......

刘丝的遗憾离世或许除了经期跑步，

还有我们不知道的原因，

但女性经期做较剧烈的运动，

确实会对健康造成不利的影响。

月经的规律以及经期女性的正常状态

是判断一个女性健康的重要标志，

所以女性在经期一定要注意

不该做的尽量避免！ 1

不宜吃油炸食品

因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，变得敏感，易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

2

不宜吃生冷蔬菜水果、喝冰冷饮料

过分生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩以及经血的排出，导致经血排出不利引起月经痛。 3

不宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环造成阴部充血水肿。

4

不宜喝浓茶咖啡和饮酒

咖啡因含量很高容易刺激神经和心血管以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

另外，经期女体内解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是为制造出分解酶来帮助分解酒精肝脏负担明显加重，对肝脏造伤害严重，易引发肝脏机能障碍可能增大。

5

不宜激烈运动

女性经期应避免参加剧烈和震动大的运动，如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫内膜移位。

6

不宜拨牙

因月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,容易大出血和引发感染。

请转告身边的女性朋友

这件事马虎不得！

来源：楚天都市报、青年时报 （qnsb-guanfangweixin）、江苏疾控、健康时报（jksb2013）；编辑：徐麟

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