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江西的小胡（化名）今年才16歲，前段時間她突然肚子疼，醫生給小胡進行腹腔穿刺，結果抽出了大量新鮮不凝固血液！

小胡目前處於月經後期，同時患有“再生障礙性貧血”自行停藥等病史，考慮是“卵巢黃體破裂出血，失血性休克”。

手術中，醫生驚呆了：小胡腹腔內積血約2000ml，接近她全身血量的一半，而卵巢破裂口還在出血。隨後在治療之後，她已經脫離危險。

什麼是黃體？

女性在每個月經週期內，卵巢內都有卵泡發育成熟並排卵。在排卵之後，卵泡便塌陷和出血而形成血塊，卵泡的顆粒細胞及卵泡膜細胞則肥大、增生，逐漸形成黃體。黃體內層密佈豐富的毛細血管，一般黃體的壽命平均爲14天，隨着下一次月經來潮的臨近，黃體即開始退化，逐漸形成白體，直至下一次月經前4~6天萎縮、消失。

在月經前的黃體期，

有一件事一定要注意：

36歲的曉雯（化名）有夜跑的習慣，有一次劇烈運動後痛得面色蒼白，渾身冷汗。

醫生詢問病史得知：曉雯正處於來月經之前，剛剛進行了劇烈運動考慮爲黃體破裂出血，醫生爲其進行了緊急手術。

▼

如果說曉雯還算比較幸運的話，

那 麼14歲女生劉絲的遭遇則更讓人心痛！

2015年11月26日下午,“我肚子有點痛”，這成了湖南祁陽縣四中初三女生劉絲留在這個世界上的最後一句話。

當天體育課剛開始幾分鐘，正來例假的劉絲忍痛跑步時突然倒地，很快就沒有了生命體徵......

劉絲的遺憾離世或許除了經期跑步，

還有我們不知道的原因，

但女性經期做較劇烈的運動，

確實會對健康造成不利的影響。

月經的規律以及經期女性的正常狀態

是判斷一個女性健康的重要標誌，

所以女性在經期一定要注意

不該做的儘量避免！ 1

不宜喫油炸食品

因爲受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，變得敏感，易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈。另外由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時喫油炸食品脂肪還容易體內囤積。

2

不宜喫生冷蔬菜水果、喝冰冷飲料

過分生冷的食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮以及經血的排出，導致經血排出不利引起月經痛。 3

不宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環造成陰部充血水腫。

4

不宜喝濃茶咖啡和飲酒

咖啡因含量很高容易刺激神經和心血管以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。

另外，經期女體內解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是爲製造出分解酶來幫助分解酒精肝臟負擔明顯加重，對肝臟造傷害嚴重，易引發肝臟機能障礙可能增大。

5

不宜激烈運動

女性經期應避免參加劇烈和震動大的運動，如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛鍊，以免經期流血過多或子宮內膜移位。

6

不宜撥牙

因月經期,女性體內的血小板數目減少,血液凝固性比平時降低,如果此時進行創傷性手術,包括拔牙處理,容易大出血和引發感染。

請轉告身邊的女性朋友

這件事馬虎不得！

來源：楚天都市報、青年時報 （qnsb-guanfangweixin）、江蘇疾控、健康時報（jksb2013）；編輯：徐麟

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