原标题:【提醒】体育课做这项运动后，9岁女孩小便成酱油色，医生：立马住院手术

9岁的女孩小雨在学校上体育课时，做了200个深蹲动作后，两条大腿都肿了，摸一下还很疼。本以为是用力过猛，歇几天可能就好。没想到两天后，病情加重，不仅走路没力气，小便也成了酱油色。小雨妈妈连忙带她来到深圳市儿童医院看病。

家人以为是肌肉拉伤

医生要求立马住院手术

来到医院后，小雨家人以为是普通的肌肉拉伤，吃点药调养下就好了。不料，医生诊断后，立马让小雨办了住院手续，还让准备进行手术。

深圳市儿童医院肾脏血液科贾实磊医生介绍，经过抽血、验尿等检查，小雨的多项指标严重超标。她的肌酸激酶高达18万IU/L，是普通正常值的200多倍；另一项指标肌红蛋白，也是正常值的数十倍。小雨的情况属于横纹肌溶解症。这种病的患者，如果未及时进行诊治，可能对肾脏造成严重的后果，甚至会危及生命。

运动过量

小心横纹肌溶解症

提到横纹肌溶解症，很多人会想到小龙虾。此前有过吃小龙虾造成横纹肌溶解症的情况。但每年深圳市儿童医院收治的几十例横纹肌溶解病人中，吃小龙虾得病的只占很小一部分。超过一半的病人，都是因为运动过量。

医生介绍，人的运动是靠肌肉收缩牵引骨骼完成的。横纹肌大多是负责运动的肌肉。当肌肉因不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管。同时，也会对肾脏产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。如不及时治疗，可能就会有生命危险。

怎么判断自己运动有没有过量？

医生介绍：

1、运动后马上感觉头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水。

2、训练情绪下降，出现容易激动或抑郁。

3、失眠或睡眠质量下降。

4、受伤和肌肉疼痛的次数增加。

5、早上起床时脉搏升高。

6、食欲减退。

7、精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。

8、频繁生病。

9、在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。

如符合2条以上，可确认为运动过度。

对于普通人来说，日常锻炼可以记住“1、3、5、7”四个数字。

“1”：每天运动一次；

“3”：每次运动坚持30分钟到60分钟；

“5”：指每周运动不少于5次；

“7”：运动后每分钟心跳数是170减去年龄数。

医生提醒，

正常运动后，按压肌肉不会有痛感。如果运动后按压腿部肌肉，感觉特别痛，一定要引起重视。

一般来说，正常运动后经过休息，人就会变得精神奕奕，但如果休息后还是感觉乏力、疲倦，那就要警惕。

最重要的也是最明显的，如果运动后，尿液减少、无尿，或者排尿像浓茶、酱油一样的颜色，那很可能已经出现横纹肌溶解症。

出现这些信号，就要提高警惕，及时就诊。小雨，经过大量补液、碱化尿液等综合治疗后，目前已顺利出院。