孩子最近水果吃多了，有点拉肚子?是不是水果不能多吃?平时多给孩子吃点什么水果好呢?孩子经常是喜欢吃什么水果就会吃很多，这样行吗?

这样当然不行!我们中医认为：水果分性味，有的太过寒凉，吃多了会拉肚子，有的太过温热，吃多了又会上火，引起便秘。这些常识性的东西，我们应该适当了解一下

水果的寒热温凉性味与物理的凉热是两个概念!

寒性水果就算煮熟了也依然是寒性的，热性水果即使放在冰箱里也依然是热性的。

中医认为，水果的性味可以粗略地分为寒凉、温热和平和这三类。

1、寒凉类

寒凉类的水果在夏天非常普遍，如西瓜、山竹、香瓜、生梨、猕猴桃、柚子、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、李子、枇杷、哈密瓜等，这类水果可以用“寒气迫人”来形容其个性，如果体质偏于虚寒，容易出现消化不良，大便稀溏，宫寒痛经，畏寒怕冷，体胖少动，小便清长等症状的人群不宜多吃，而实热体质的人则可以适当多吃这类寒凉性的水果。

2、温热类

温热类的水果也有很多，如荔枝、榴莲、芒果、菠萝、樱桃、龙眼、石榴等等。广东民间就有“一只荔枝三把火”，“一个榴莲三只鸡”的传统说法，用“热情似火”形容这类水果的性味最为贴切，凡是经常发生喉咙肿痛，胃火牙痛，疔疮肿毒，脾气急躁易怒，头痛失眠，月经先期量多，大便秘结等症状的人切记要少吃，虚寒体质的人则可以借此滋补身体。

3、性味平和

性味平和也就是味甘性平，不寒不热，像水蜜桃、苹果、葡萄、椰子、山楂等就属于这类“性格温柔平顺”的水果，无论体质寒热的人群都可以适量进食，不用担心水果性味与自身体质“相克”。特别是水蜜桃，自古以来就有“寿桃”之称，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，可谓老幼咸宜。

4、巧妙搭配，均衡寒热

此外，利用水果的不同属性巧妙搭配也可以防止水果病的发生。例如，在东南亚，人们把榴莲和山竹视为“夫妻果”，有果王、果后之称，山竹清热降燥的功效正好能克榴莲的燥热，如果吃榴莲过多上了火，吃几个山竹就能缓解其上火症状，可以均衡寒热，保护身体不受损害。像荔枝、菠萝、芒果这类热性水果，也有办法克其热毒来享用它的美味。吃荔枝时可把其剥壳后浸入淡盐水中，菠萝也可如法炮制，然后放入冰柜冰冷后食用，芒果则可以在吃完后以淡盐水漱口，淡盐水本身就有清热的功效，这样做可以预防热性水果引起的上火和过敏症状。另外，也可饮用一些寒性的绿豆水以克其热毒。

吃水果的总体原则是根据自己的体质情况选择适合的水果，食不可过量，利用不同水果的属性巧妙搭配，既可大享口服，又可滋养身体，避免水果病的发生。其实即便你是寒性体质，吃寒性水果，少吃一点也是可以的。不管它是寒还是热，每样都可以吃，但是一定不要吃太多。人的体质一天之中也可能有变化，所以说只要适度就好。

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