憋尿相信大家都体验过

当尿意来袭

场面又不适合上WC时

大脑和膀胱的战争开始了

明明内心已经海浪滔天

面部表情却要装成如沐春风

憋尿就和撒尿一样广泛

没憋过尿的人不足以谈人生

但是可千万别以为

憋尿无关紧要

下面这个小伙子连着憋了6小时

结果玩脱了

17岁的张梁（化名）天天泡在网吧，为了节省时间，他把吃的喝的全带到网吧，因玩游戏上瘾，连上厕所的时间都不愿意“浪费”。8月7日，又在网吧玩游戏的他长达6个小时憋尿，一粒尿结石正好堵住尿道口，一泡尿把他的膀胱憋爆，尿液流得满腹腔都是。幸好就医及时，才死里逃生。

憋尿就像吹气球

憋的时间越长

气球涨破的风险就越大

不想“英年早逝”

小伙伴们，有尿别憋着

尿 是 怎 么 产 生 的 ？

尿来自于哪里呢？

是喝进去的水直接变成的吗？

不是！

血液中的血浆成分

通过肾脏的过滤、吸收和分泌

剩下的水分、废物和毒素

才是尿液

尿液的诞生

大概要走这么长一段路

☟☟

血浆→肾小球（最初过滤）→肾小囊（形成原尿）→近端肾小管（吸收营养）→远端肾小管（分泌、重吸收）→集合管（浓缩）→膀胱（储存）→尿道（排出）

一个正常人一天的排尿量

大概是1000—1500ml

（如果你实在很闲，可以自行测量哈）

尿液中大部分都是水

剩下小部分是各种废物和毒物

如尿素氮、尿肌酐、尿酸等

尿 意 是 怎 么 来 的

我们能够憋尿

实在要感谢膀胱

如果没有它

那我们几乎每时每刻

都在忙着上厕所了

膀胱就像一个布满感受器的皮球

当尿液达到一定程度

它就会给大脑发送信号

要求开闸放水

大脑根据现实情况

决定是去厕所还是再憋会

尿液到了200ml的时候

膀胱开始给大脑信息

不过这时候还能再坚守一会

到了400—500ml

它就开始疯狂diss，要求开闸泄洪

如果这个时候还憋着

脸部和腿部肌肉开始不受控制

到了800—1000ml还不上厕所

“溃坝”风险一触即发

憋 尿 的 危 害

憋尿实在不是什么好事

但在生活节奏快、压力大的社会

长期憋尿的肯定大有人在

现在没有出现问题

并不代表没有问题

那只是暴风雨来临前的平静

1、想尿却尿不出来的痛苦

膀胱和气球一样

只不过它的质量要好得多

可如果总把它吹得很涨（憋尿）

它一样会变得松弛

恢复不了原状

这其实是逼尿肌松弛了

逼尿肌是围绕膀胱整个的肌肉

正是在它的收缩下

尿液才从膀胱里被挤出去

一旦它松弛了

本来能挤出的尿液就挤不干净

想尿却尿不出来的问题

就出现了

2、时时刻刻想跑厕所的痛苦

除了逼尿肌

还有一块肌肉叫膀胱括约肌

它主要起到闸门的作用

在长期憋尿过程中

它也逐渐松弛

功能退化，闸门守不住

那还不得时刻想上厕所？

3、憋尿时间长，细菌繁殖爽

正常情况下

我们的膀胱里面都有细菌

而憋尿不排

细菌就会大量繁殖

膀胱壁血管受压，黏膜变薄

降低尿路及生殖道上皮

防御细菌的能力

两相夹击之下，尿路感染出现了

细菌随着输尿管往上

可造成肾盂肾炎

对肾功能（xing功能）产生危害

甚至可诱发败血症

4、尿不仅往下排，还会往上走！

正常情况下

尿液从输尿管到达膀胱

是不会回流的

但长期憋尿膀胱压力大

输尿管瓣膜长期顶着高压工作

指不定哪天就罢工了

一旦它失去功能

尿液就会顺着输尿管往回流

尿液一旦回流

必然导致尿路感染

甚至会造成肾脏感染和败血症

还有反流性肾病

再进一步发展就是尿毒症！

5、还有一堆渣渣等着你

尿液里面有

尿酸、尿素氮、尿肌酐和一些电解质

它们都是人体不需要的废物

憋尿的时候

这些物质就慢慢析出结晶

然后形成小石头

小石头再聚集成大石头

那么“恭喜”你，喜得尿结石一枚！

除了形成结石

尿酸过高还会导致尿酸性肾病

同样影响xing功能

6、bang！膀胱炸了！

正如前文的那个倒霉孩子

本身有结石的情况下

还长时间憋尿

就有可能导致膀胱“爆炸”

或者憋尿的时候好死不死摔了一跤

又好死不死

下腹部磕在一块小石子上

bang，节哀......

关 于 憋 尿 的 误 区

憋尿和性扯上关系

那真是牛头不搭马嘴了

有这么两个流传甚广的谣言

咱们一个个来分析

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1、憋尿久=肾功能好=性能力强？

//

小编周遭不少人

都对这一点深信不疑

然而事实上

它们之间没有半毛钱关系！

肾脏是过滤和生成尿液的器官

膀胱是储存尿液的器官

它们二者之间的关系

就是一条流水线上的上下游关系

除此之外毫无瓜葛

肾功能的好坏

只能通过肾脏本身来体现

性能力就更不用说了

憋尿时间长只能说明两点

1、膀胱比一般人更大

2、对尿意的感受能力不强

//

2、憋尿能够助性？

//

有些同学会说

每天早上起床憋着一泡尿

JJ就竖得可高了

平时憋一泡尿JJ也会翘起来

看来憋尿确实能助兴

其实这只是鼓胀的膀胱

刺激到了前列腺

在神经反射作用下导致的勃起

而如果此时强忍尿意

做羞羞的事情

精力会分散并造成不适

不但不能助性，反而会败兴！

所以各位小伙伴们

且尿且珍惜

“健康顺德”微信编辑部 来源：南昌大学第一附属医院 编辑：华