在日常生活中，很多人在起牀之後都會喜歡喝上一杯涼白開，但是這個做法正不正確呢？今天小編就來給大家科普一下，一起來跟着小編來看看吧

早晨起牀之後空腹喝上一杯涼白開，可以讓便祕的人達到潤腸通便的效果，但是喝水的時候要注意，一定要大口大口的喝，這樣才能起到更好的效果，但是胃不好的人就不要再喝了

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胃不好的人可以喝上一些溫開水，它可以促進血液的循環，早晨起牀之後空腹喝溫開水，不但能夠緩解便祕，還能夠降低心血管疾病，所以胃不好的朋友還是喝溫開水比較好

另外早晨起牀不要喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有大量的糖分，這樣我們空腹飲用之後，蜂蜜水中的果糖要通過體內的新陳代謝之後纔可以被人體吸收利用，而體內積攢了一夜的垃圾是排不出去的，所以早晨起來千萬不要和蜂蜜水