提到当今娱乐圈中的好身材，男星中陈伟霆肯定是要有一席之地的，坚持健身锻炼的他身材一直保持得都非常棒。对于穿搭这个领域来说，你如果拥有一副堪称行走衣架的好身材对于你的各种搭配都会有很大的好处，陈伟霆就是个活生生的例子。

最近网络不断爆出今年出席的表演嘉宾、表演节目，其中香港代表陈伟霆（William）亦在名单上，他联同与张艺兴、宝石gem小编唱跳改版的《野狼disco》名为《过年disco》，引来现场嘉宾欢呼，网民发微博支持。

而近日在内地红到发紫的33岁陈伟霆，就在真人秀节目《向往的生活》第三期中就展示其健身教学，简单的六个动作除了能够瘦身之外，更使肌肉更结实，不少网友立即学以致用，更大赞这一套动作有成效，封陈伟霆为健身达人。

但熟知陈伟霆的人就知道，她是娱乐圈不折不扣的健身达人，这就是他的最大秘密，打开他的微博，你就会看到她自律到不像话。

他觉得健身是训练他意志的好方法，之所以能坚持他的事业，也是凭借超强毅力才做到的，健身不仅可以锻炼意志力，还可以让他有更好的身体素质来迎接他的工作

但是小编想说的是，不管是哪种健身+饮食方法男人想变成魅力型男，女人想变成窈窕女神，都要跟陈伟霆一样，长期练习下去，

毕竟冰冻三尺非一日之寒，

坚持是最重要的武器！

怎么样，陈伟霆为了保持身材，强身健体，不容易吧。女神为她的身材努力工作。我们有什么理由下？今天，让我们来普拉提。普拉提是一种有氧运动。

其实瑜伽的动作有难有易，不管是对于初学者还是有过锻炼经验的人来说都很好去尝试。今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。

第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。

第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。

第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。

掌握好这几个动作只需要配上一根拉力绳就能够轻松拥有魔鬼身材，还等什么快行动起来吧！