今天立冬，持续的降温，让你直呼“冬天来了”。不得已，把压在衣橱里的秋裤拿出来穿在身上，确实暖和了很多，还有一些人已经把棉衣穿在了身上。外界的温度低，身体热量保存不容易，乃至于你会有手脚发冷、容易鼻炎、感冒、胃寒等症状，都是身体十分糟糕的表现。

如果再结合一些保健常识进行分析的话，会发现，这样的情况其实与身体的阳气有关，阳气不足会导致你频繁的出现上面说到的症状。冬天，是你阳气容易缺失的季节，补充阳气是一件很关键、很重要的事情，那么应该如何补充阳气呢?首先你要知道阳气到底是什么?

阳气是什么?

对于身边逝世的人，我们可能会说他们“阳气没了”。可见，阳气是支撑生命继续的基础。

对于男人来说，我们会说阳气足是他们渴望的，的确，充足的阳气，使得男人看起来十分的健康。更多的时候，阳气是看不见、摸不着的，但却是身体活动过程中不可少的东西，一旦缺失了，将是很糟糕、很麻烦的事情，甚至容易导致你患上病症。

充足的阳气，能够更好的促进健康，一旦当你出现阳气不足，带来的麻烦是较大的。

容易感冒

如果这个时候你去医院，你会发现感冒患者实在是太多了，儿童、老年人非常容易出现感冒，更多的时候，你可能会想到温度低导致感冒，但如果再仔细一分析的话，会了解阳气不足，会伴随感冒的发生。

阳气不足或者阳气缺失，会导致你抵御外邪的能力有所减弱，即使一丁点的风寒，都会让你感冒。

畏惧寒冷

立冬了，预示着冬天开始了，很多人可能已经早早的把棉衣穿在身上了。

对于寒冷、严寒他们是敏感的，畏惧寒冷，其实也是阳气不足的表现，进而会让你有抵抗力不足、抵抗力低的表现。

频繁的出现鼻炎

在冬天，还有一些人会受到鼻炎的影响，会频繁的出现鼻炎，反复性鼻炎，很多时候，鼻炎的次数增多，大家会想到是鼻腔受到了影响，其实，在一些医生看来，鼻炎的频繁发生还与阳气不足有关。身体的阳气缺失、不足，会使得你免疫力下降，随后会出现阳气不足，使得鼻炎更加的频繁。

容易拉肚子

有些孩子，一到冬天就会拉肚子，这样的情况，可能是阳虚导致的，另外，脾阳不足也会导致频繁的腹泻。脾是后天之本，需要充足的阳气进行濡养，一旦出现阳气匮乏、不足，将会使得脾胃功能十分的低下，脾胃之气不能濡养五脏，阳气会越来越虚弱。

随后会让人频繁的拉肚子，导致腹泻的发生。

针对这些病症，合理的补充阳气显得极为关键，那么如何补充阳气呢?

艾灸能补足阳气

通过艾灸，能够温补你的阳气，这个时候，根据穴位进行艾灸是非常好的，例如关元穴、足三里等，通过艾灸这些穴位，能够起到温补阳气的目的。

食疗滋补补足阳气

通过食疗补充阳气也有非常好的作用，这个时候，你可以吃点羊肉、狗肉，不断的提升阳气，改善肾阳不足。

阳气不足给身体带来的影响还是蛮多的，了解其可能出现的一些病症，科学的补充阳气，让你避免阳气不足，从而更好的改善、调节身体，希望大家多重视。

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