准备待产包

进入孕晚期，也就是28周后，腹中胎儿其实已经具备存活的能力了，可能随时都有出生的迹象。这个时候，妈妈可不光傻傻的数预产期了，也要赶紧准备好待产物品，免的到时候手忙脚乱。现在，市面上有专门针对孕妇设计的待产包，包含有从妈妈入院到出院用的东西，还有宝宝出生后的一些必需品，比如手口湿巾、爽身粉等，非常齐全。不过，待产包品牌也五花八门，妈妈选购时可要擦亮眼睛，以免买到劣质产品，白花钱不说，还影响母子健康。

合理饮食

怀孕后，妈妈要保证两个人的营养，食量自然会增加。不过，孕期饮食可是有很大的讲究，妈妈除了要保证膳食的营养均衡，还要注意控制体重。不然，不仅会面临产后肥胖的情况，还会导致胎儿体积过大，引发难产。所以，妈妈吃饭要根据自己的实际情况，尤其是在孕晚期，不饿的时候就不要贪吃。

适量运动

孕期虽然妈妈拖着大肚子，做什么都不太方便，但不管怎样，还是要坚持做适量的运动。尤其是在孕晚期，通过不断的运动，能一定程度上增强妈妈的身体素质，将来顺产会更有体力，能轻松很多。所以，妈妈饭后尽量先不要躺床上，到地面上活动活动，也能帮助促进能量消耗，这样也能避免体内脂肪堆积。

调整心态

随着预产期一天天的临近，妈妈的心情也开始变得紧张起来，再加上可能孕期会看一些分娩的视频，所以到自己顺产时，内心就比较恐惧。不过，想要生产更轻松顺利，妈妈必须及时调整自己的心态，保持心情放松，这样才能从容应对各种突发事件。

顺产对妈妈确实是一项挑战，如果想产程短、少受罪，孕晚期一定要注意以上这些事，对你和宝宝很关键。