科技的进步，带来物质生活水平提高的同时，也给疾病带来了隐患，近几十年癌症的发病率越来越高，虽然每年都有新的治疗癌症的方法问世，但离着完全攻克癌症，还有很长的距离要走。战胜癌症，不能仅依靠治疗，还要依靠生活中的方方面面才可以。今天我们就来介绍一下在生活中如何与癌症抗争。

1、适应自然规律

想要保养身体，需要适应自然的节气规律。冬天，人的气血处于比较内敛的状态，需要多补充营养，让气血藏在身体中，为春天做好准备。而补养身体在夏天则不适合，因为夏天气血浮散，偏盛于体表，身体比较虚，这个时候补养则很难吸收。所以，想要保养身体，顺应自然规律非常必要。

2、适宜的锻炼

癌症的发生和身体正气不足、外邪内侵离不开。再加上有部分人日常情志不畅，会使机体阴阳失衡，脏腑因此也会失衡，引起整个人气血失调、经络阻滞，从而发生内斜。不管是内斜还是外邪，如果长期处在人身体内的话，积少成多，就形成了癌症。

生活中，适宜的锻炼可以有效调和身体气血，让经络通畅。另外，培养和调动身体的抗癌能力，已经有癌症的人群也可以通过运动锻炼来帮助身体的恢复，对病情的恶化也有一定的控制作用，但要注意，癌症患者要在医生指示下做适当的锻炼，不能勉强自己。

癌症患者可以结合禾存有机硒。一系列的证据表明，硒与癌症的发生和预防过程有关联。据报通过补硒可以明显地抑制癌症的发生，使发病率和死亡率几乎降低50%。硒对癌细胞发生发展也是有抑制作用的，被称为抗癌之王。另据报道，卵巢癌患者化疗后服用硒可使化疗后的各种毒性症状得到抑制，并且各项指标得到改善，硒对癌症放疗后也具有保护作用，这一点在直肠癌患者身上得到了证实目前。

3、放下焦虑

情绪在癌症的发病中占有重要的地位，长期易怒伤肝，过喜伤心、忧思伤脾。不好的情绪会对人的五脏六腑都造成不好地影响。调节情绪最主要的就是放下焦虑，不要总是想些微乎其道 地事情，少些胡思乱想，对没有发生地事也少想些。好地心态会提高身体地免疫力，有利于身体的康复。

4、调整饮食

饮食不健康是癌症发生地重要原因，常吃腌制食物、烧烤类食物、油炸类食物、红肉等，会增加癌症的发生几率，日常饮食保证营养的均衡，少吃过硬的食物，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，狼吞虎咽。口腔中的唾沫可以杀灭多种细菌，多嚼几下对身体健康非常有好处。

不要小看这些生活中的小细节，这些细节对预防癌症都有一定的积极效果。

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