看到"怎么和异性相处"这个主题的时候，第一反应觉得这是一个大众关心的老生常谈的话题，似乎没有什么独特价值。常规的认知就是多学些技巧，但那只不过是舍本逐末。

如果把和异性聊天交往看做一场我你他之间的“心理战争”的话，不禁要问:

每天有多少人阵亡?

有多少人被团灭了？

又有多少人前赴后继?

有没有一种可以赢的方法？

可以持续赢，可以持续“双赢”方法呢？

这是接下来要和你一起探讨的关于心法的话题。

1、干了一碗又一碗鸡汤，你还在“圈套”里

众多的文章和方法教人怎么保持良好心态，克服恐惧云云，听起来是很有道理，看官、听众也觉得很过瘾。

一剂生猛的"人参鸡汤"，咕咚咕咚喝下去，似乎一下get到了精华，瞬间觉得自己功力大增，信心爆表。

开足马力投入滚滚红尘中的时候，遇见女生、女剩、女神，依然一脸懵，武功尽废，依然控制不住自己的身体反应，5秒钟内可能出现这些症状：

额头手心出冷汗，像是肾虚脸红的发烫，赤如关公舌头打结，似乎舌头长在隔壁老王家浑身不自在，好像屁股坐火炉上的水壶心跳加快3倍，擂战鼓般“磅磅”作响甚至有尴尬的生理反应，瞬间觉得自己有罪坐的笔挺，装的人五人六，心里想着快点结束，还没开始，天已然被聊死

经历过这些，当你离开现场的那一瞬间，如释重负，随即陷入更深度的焦虑和恐惧。

堂而皇之的给自己贴上了一个一个标签“我不善于和异性打交道”，“唉，我该怎么办？”“我这命就这样，看来以后也没戏了”......

有人干脆对自己绝望，活在这个标签下，让其成了终身禁锢自己的牢笼，不得解脱。

有人奋力的挣扎了几下，相了几场亲，职场上受了几次挫，便灰头土脸了，再次认定自己确实不善于与异性相处，固步自封，停止了进步。

心理能量强大些的“苏大强”们会尝试去学习各种提高情商的秘籍、撩妹宝典、聊天达人之类的技巧和课程。

开始又一轮的心灵鸡汤疗法，企图飞升上仙。却总是发现十分的努力可能一分的效果都没有。

无论是哪类，一个共同的感受是在和异性相处聊天的时候觉得自己像个“孙子”一样没尊严、没内容、没成就感。

如果是这样，你已经被深度的“圈套”套牢了。

2、如果颠倒的世界观没有打破，一切将不会改变

在心理学家眼里，身心本为一体，心理上有过不去的坎或者限制的信念会导致是身体上发生变化甚至疾病。

这一点美国最负盛名的心理治疗专家露易丝海在她几十年的研究中已经证实。

为什么在和异性聊天或交往的时候，会有各种各样的身体和情绪反应？

试问，在和异性的交往和聊天中，你的意图和初心是什么？

获得好印象？

获得加薪升职？

获得交往的机会？

获得.......

从这些词中，是不是可以看出一些端倪？

是不是你想要的太多了？

每一次的接触和交流，不是要从别人哪里获得好的评价，就是要拿点钱财或者升职加薪的机会回来。

即便是说几句好听的话也带着自己的一些隐藏的目的，要别人来满足自己的生理或心理的需求。

这一切就是让为了自己过得更舒坦一点儿。

可是，你可曾颠倒过来想过？

我可以给别人什么？在萍水相逢里我能带给别人什么的感受?我在给这个世界传递一个怎么样的我？

你之所以不快乐，求之而不得，是不是总想“得到“而不想“付出”。

当你拿不到你想要的东西或感觉的时候，心里就产生各种情绪：抑郁、惆怅、愤怒、忧伤、焦虑......

你甚至会感叹，自己怎么就不能像别人一样那么幸运，怎么就就遇不到贵人！

这个时候你已经成功让自己进入了这样一个更深的恶性循环模式。

你会持续不断的“要”，然后持续不断的体验挫折，然后更加情绪低落，更加相信自己不行，甚至歇斯底里在这个圈里流转循环。

想起那个小象的故事，一头小象被绳子拴住，它拼命挣扎也无法挣脱，几经反复，终于放弃。

若干年后，它长成一头强壮的大象，力气虽足以挣脱绳索，但它已没有了这种冲动和智慧。

正如小象，如果你“要”和“索取”的思想绳索没有打破，一切将不会改变。

你做的所有努力，学的所有技能都不能帮你获得自由，只不过是在转更大的一个圈圈，仅此而已。

学会做一个给出去的人。你有足够的力量和资源给别人支持和温暖。

当你给的时候，内心就是快乐的满足的。就如你给老人让座时的那种愉悦和富足感会持续在你内心荡漾。这是改变自己的根本智慧。

即便是你啥也没有，你依然可以给别人和颜悦色，以微笑温暖待人。

你还可以给别人以善意的眼光和鼓励赞美的话语，给人以力量。

你更可以身体力行，勤劳体贴，给别人以帮助、尊重和宽容。

问题是，你会去做吗？你会战胜你自己固执的思想，接受建议去做吗？

假如你持续做了，我保证，你的世界会此而发生奇迹般的改变。

3、让自己成为自己的贵人

在平常做事做人里面，自己做自己的贵人，不必求人家，自己把做人的条件，做人的初心，服务别人的动力加强，圆满了，你就是贵人。你不找别人，别人也会来找你。—— 星云大师

星云大师点出了要害。往往有社交恐惧和异性交往焦虑的人，容易自责、自我否定，自我价值认同低。

但是、你依然需要学会放下自我审判。解放思想，从受害者模式变成创造者模式。成为自己的贵人，而不是去外面寻找贵人。

改变成长的底层逻辑是：我变了，我的世界就变了。我变成了贵人，我的周围都会是贵人。我好了，一切都好了。

假如你以前心里是这样想的：我还不够好，所以我需要别人认可。

此刻开始邀请你调整注意力并暗示自己：我现在很好，我可以越来越好。

以理想中的自己善待现实的你。

你可以因为曾经的痛苦经历而自责，你也可以从这些经历中洞悉自己的性格和情绪模式，一点一点剥洋葱一样去拨开、面对、改正行为方式、呵护自己的心灵。

你可以一直躲在哪个难受的情绪区域不出来，不断在内心惩罚自己。

你也可以抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚、和所有的伤痛，让自己尽快离开挡道的位置，获得更强大的力量。

不论你是否认为自己配得到，请让自己接受美好的事物。

我不行、我不配得到的思想会使你拒绝美好的事物，不配得到的思想会阻止你得到想要的东西，阻止你成为一个社交达人，与异性相处的高手。

换句话说，你想要获得和别人良好的互动，你希望别人给你认可，给你好的回应的时候。

你先问问自己

你接受你自己吗？

你觉得自己够好、够聪明、够有人情味吗？

你需要怎样行动丰富你的生活？

你愿意自我暗示原谅自己曾经犯过的错误吗？

为了改变你的生活，实现自己的理想，你愿意当下就自我改变吗？

......

把注意力回收，把力量回收，别再把焦点关注各种的“我紧张”、“我恐惧”、"我不好"里面。

放松自己，接受自己，点亮自己，感受到自己内心的力量，和自己处成闺蜜，处成老铁。

你会变得越来越像太阳像火焰，越来越受欢迎，自然就成为一个社交的达人，与异性交往的高手。这叫你若盛开，蝴蝶自来。

学会和自己对话，把自己当做那个男神，女神，你最想对她说的是什么？你最想为他做什么？说给自己听，做给自己看，就当在你眼前一样。

我的人生开始转变的时候，是我学会了自我沟通的那一刻。

我原谅自己、接受自己、不断和自己对话，转变了自己对自己、对家庭、对工作的各种认知。

感觉生命开始从泥潭中出来，生活变得有趣、有味、有意义。人变的更加细腻，感觉变得更加灵敏，关系变得更加和谐，因为我和自己和解了，看着镜子里的自己，我会打心里为自己点赞，会心的微笑。

所以，赢的法则从来不在外面，不在书本上，不在课程里，也不在我的这篇文章里，心法在字里行间，钥匙就在你的内心。

创造新的自己，成为社交大人，职场大人，成为一切你想成为的达人，从重新认识你与自己的关系开始，从你开始接受自己那一刻开始。

我是泪划过伤疤，专注情感和心灵美容的大叔，陪你一起升情商，涨知识，持续干货分享。

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