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婚姻中，最讓女人痛苦的莫過於男人有外心，在得知男人背叛自己的那一刻，女人所有的堅持都會隨之崩塌。

然後女人會覺得憤怒，認爲自己那麼堅信彼此的感情，他卻辜負自己的深情，完全顛覆了自己的認知，進而對男人心生恨意，恨他親手毀了一切。

李靜（化名）在懷二胎時發現老公有了外心，孩子還沒出生，大的孩子才上小學，就想等孩子大點再離婚，這樣自己就不會沒有選擇了。

老公在東窗事發後一直道歉，求原諒，說他是被豬油蒙了心，一時糊塗才做了對不起她的事情，讓她原諒他，並保證不會有下次。

她本來就沒想過離婚，就僞裝大方的原諒了老公，讓老公把做過的錯事都處理好。

老公表面上做着自知理虧的樣子，在她面前伏低做小的哄她，但實際上他並沒有和外面的女人斷，還有聯繫，只是更善隱藏痕跡。

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二寶一歲多的時候，李靜再次發現他還在和那個女人藕斷絲連，她真的發瘋似地恨他，恨他的言而無信，恨他再次傷害她……

痛過、哭過，她又沒有離婚的勇氣，畢竟她做家庭主婦，沒有經濟來源來養活自己，也無法養活孩子。

這次，她連提離婚的勇氣都沒有，害怕離婚，又痛苦老公對她的再次背叛，整夜失眠，很快就憔悴消瘦不少。

她沒有離婚，內心卻一直在鬥爭，一會兒想要離婚，又害怕養不活自己。一會兒想原諒他，可想到他的背叛就痛苦。

痛苦又糾結的她，恨過老公，恨過那個女人，真的快要瘋了，覺得生不如死，但她不想便宜那對男女。

現在，她不離婚，卻又非常痛苦。想原諒，卻又接受不了他帶給她的傷害，問要怎麼做？

其實，男人有外心後，女人再怎麼痛苦，也要看清自己的後路。

首先，透過情緒，發現自己最在意的是什麼

面對男人的背叛，女人第一反應就是憤怒，一失去理智，情緒就成了能左右自己的東西，很容易被仇恨矇蔽雙眼，做出錯誤的決斷，或是讓自己陷入更難的困境中。

李靜爲了面子，沒有和老公大吵大鬧，但她非常痛苦，內心的情緒無處宣泄，害她整夜失眠，想起來就流淚，覺得生活看不到希望。

但是，在發現的時候，女人可以在男人面前宣泄自己的痛苦，痛就哭，無謂他在不在意，把內心的委屈都倒出來，給心中騰出一點地方來，就能裝下別的東西了，而不是全部裝着關於他的一切。

狂風暴雨過後，內心會更平靜，慢慢就能平息自己的怒火，竟而發現自己最在意的是什麼。然後，就能做出對自己最有利的選擇。

其次，不要拿男人的錯來懲罰自己

李靜因爲二寶小，自己又沒有能力養活自己，沒有離婚的能力，選擇了委曲求全。但是她一點都不快樂，總是想起他對自己的傷害。

看到他接電話，就懷疑他又和外面的女人聯繫，只要晚歸，就腦補他們在一起的畫畫……

這些行爲她明知道自己不應該做，可她控制不住自己，甚至萌生報復他的想法，想做同樣的事情好把這件事情扯平。

她糾結痛苦，每天都活得生不如死，心情差到極點。

現實中，很多女人在遭受男人的背叛後，都會像她一樣，拿男人的錯來懲罰自己。

明明做錯事的人是男人，但女人卻陷入到痛苦中走不出來，意難平就心生怨念，恨對方傷害了自己。

然而，這些做法只會讓自己更痛苦，男人根本不能感同身受，但得對自己的感受負責，活成最美的樣子，纔是女人最好的“報復”姿態。

最後，別急着原諒，而是看清自己的後路

李靜，第二次發現老公還和外面的人在一起，她還是離不了婚，因爲她沒有養活自己的能力，只能受制於人。

當然，這麼說不是讓女人離婚，而是讓女人別因爲自己沒得選就急着原諒男人。

很多時候，不用付出代價的原諒對男人來說很廉價，他根本不會珍惜，甚至還喫定了你。

就算男人選擇迴歸家庭，女人一定要看清他的目的，別急着去原諒他，而是考察他，看他做了哪些彌補你的事情，要帶實質性的，別聽花言巧語。

同時，女人也得看清自己的後路，做到獨立，最好是能精神獨立，經濟獨立。

精神獨立，就能發現自己經歷這些事情之後內心深處的創傷，得撫平傷口，然後去釋懷，畢竟人的精力有限，你爲自己謀後路比把沒時間浪費在壞男人身上重要的多。

男人有外心後，女人的痛苦和選擇都會不同，因爲每個人的境遇，經濟狀況，思想認知都不同，離不離並沒有唯一的標準答案，但看清自己的後路卻非常重要。

男人對婚姻不忠，會打破每個家庭的平衡關係，無論是感情上還是利益上的，女人如果選擇不離婚，就得找到自己的後路，去平衡這段關係，至少能讓自己活得快樂些。

同時，也要像男人學習，用理智去思考自己要走的路，找到人生的其它支撐點，無法在這段關係中佔據主導權，就去打造安身立命的本領，至少能保護自己少受傷，能按照自己的內心做選擇，而不是迫於無奈屈居於人。

女人要記得，無論怎麼選擇，都要讓把幸福的能力握在自己手裏，雖然會完美圓滿，但會活得更精彩。

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