益生菌几乎是每个有娃家庭的必备药，很多微商都对它打出了“有病治病，没病强身”的旗号，是不是那么神奇，我们今天就来说一说！

益生菌是微生物的一种，跟宝宝自身的免疫力没有直接关系。2015年的时候，世界过敏组织就明确提出：益生菌不能减少儿童过敏，预防湿疹。目前有限的证据也不足以支持益生菌对儿童便秘有效。

别把益生菌当”万能药“，它并没有你想的那么神奇。

便秘，提高免疫力……其实这些我们都可以通过辅食来解决。长期吃益生菌会不会诱发其他疾病？会不会让宝宝有耐药性？会不会产生有害的代谢产物？这一切还没有被证实，何必要去冒险。

能用辅食解决的事都不算事，最安全的方法，我选食疗。

今天教妈妈们做一道蛋羹，我加了芦笋和玉米来搭配，味道更丰富的同时，还能预防便秘，提高抵抗力，可比吃益生菌管用多了。

香滑的蛋羹，点缀着黄黄绿绿的蔬菜，一勺舀起来，还会“跳舞”呢！小宝说：“妈妈，这是布丁！”

食谱名：时蔬蒸蛋

参考月龄：11个月以上

1、准备食材：玉米15克，芦笋20克，鸡蛋1个（约50克）。

2、锅中水开，放入芦笋，焯水2分钟。

蔬菜焯水可以去大部分的草酸和农药残留。

3、芦笋切片，玉米切碎。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。

4、磕鸡蛋，搅打均匀。

5、在蛋液中倒入玉米碎，芦笋片。

6、倒入120毫升温水。

蒸出滑嫩蛋羹的秘诀：一定要用温水。

7、用勺子撇去浮沫。

在蒸之前撇去表面的浮沫，可以让蒸蛋表面更加平整。

8、放入蒸锅，盖上盘子。

9、盖上锅盖，中火蒸20分钟，关火焖5分钟。

10、开盖。

11、一碗嫩黄的蛋羹就完成啦，中间夹杂着芦笋的绿，玉米的黄，颜色丰富，最能吸引宝宝的眼球了。玉米、芦笋的颗粒感与嫩滑的蛋羹碰撞，太美味啦~

添加要领：

●蛋羹会冷的比较慢，吃的时候要一小口一小口吃，不要吃的太急，以免烫着宝宝。

●鸡蛋搅打时要充分打透，至少要搅打120下哦。

黄妈说：

如果你的答案是选择D，恭喜你答对一半，益生菌能够治疗腹泻，但仅限以下两种情况。

1、急性感染性腹泻婴儿儿童（无其他疾病影响），生病早期使用益生菌可将拉肚子持续时间缩短1天。

2、益生菌对预防抗生素导致的腹泻有一些效果，可用于减少抗生素相关性腹泻的发生率，但是治疗效果还没有明确。

当妈的都有一个共同的心愿，希望每个宝宝健康快乐长大！