睡眠是人体的生理活动，儿童需要它来长身体，成人需要它来获得休息，所以无论哪个阶段的人，都需要睡眠，然而现在越来越多的人开始睡不着了，不仅睡不着，而且心理上还非常痛苦。

经常睡不着的人往往会有这几个特点，追求完美，思虑过度，心思细腻，性格敏感，这类人一旦碰上压力或者重创，就很容易陷入悲伤的境地，甚至钻牛角尖无法自拔，因为大脑始终处在兴奋的状态，所以无论多么疲劳它都无法入眠，久而久之就形成了恶性循环，焦虑抑郁也就找上门了。

西医认为失眠主要是因为中枢神经失调所导致，而中医认为失眠与脏腑失调有关，和情志不畅有关，所以要想调好失眠，就必须从情志入手，以补气安神，滋养腑脏为根本。

它是失眠的“克星”，经常吃远离失眠，睡得比猪香！

灵芝能对中枢神经系统起到镇定作用，益精气，保神，调节神经系统，增强人体免疫力。

现实生活中很多人都患有神经衰弱，神经衰弱带来的最大烦恼就是失眠睡不着觉，一点声音都能被吵醒，所以食补对神经衰弱也有改善作用，能缓解其引起的头晕、头痛、乏力等症状，改善患者生活质量。

失眠的现象有很多种，有人是半夜醒来睡不着，有人是整夜无法入睡，还有人是入睡困难，总之各种各样的情况都有，但不管是那种情况，都要积极认真的调理。

因为失眠的危害实在太大了，它能让一个朝气蓬勃的人失去应有的活力，从而丧失斗志，所以重视失眠，就是重视自己的美好前途，希望每个人都有一个好睡眠。

相关文章