在这个以瘦为美的时代下，减肥是每个女孩子都会做的事。

要想减肥，有很多方法可以用。如今大家比较提倡的方法就是通过锻炼来达到减肥的目的，用锻炼的形式，一来可以让身体瘦下来，二来能够让身体看起来更匀称，更显美丽感。所以目前来说，锻炼减肥的形式更容易让大家接受。

不过，也有一些人喜欢走极端，他们会用绝食的方法来减肥。

说实话，绝食的方式弊端很大，因为人体若长期不食用食物，营养会跟不上，身体容易出问题。可是，如此高弊端的方式，为什么还是有这么多人愿意尝试呢？

这主要是因为曾有一个人用绝食的方式让自己从大胖子变成了有骨感的瘦子，这个人便是安格斯·巴比耶里，他在短短382天里，从412斤变到了162斤，减掉了250斤。

正因为有了他这样的成功例子，很多人才会开始用绝食的方式减肥。不过，他这样的减肥具有着独特性，能被模仿的可能性太低了。所以，大家想要借鉴他的成功，以绝食的方式减掉身上的赘肉，这并不可取。

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毅力惊人

在上个世纪60年代，居住在苏格兰的安格斯·巴比耶里，才27岁就体重超标，成了一个标准的大胖子。

他那时的体重达到了412斤，看起来比普通人宽了两倍。这样的胖身材，影响到了他的生活和工作，更影响到了他的健康。

因此，他觉得不能再这样胖下去，必须要想办法减肥。于是他四处求医，最终在医生的指导和帮助下，他决定采用节食的方法来减掉一身肥肉。

在实行这个减肥计划前，安格斯的医生提前检查了他的身体，在确定这个计划不会对他身体造成太大影响的情况下，他的医生才根据他身体的各项指标给他制定了绝食计划。

计划实施后，安格斯果然做到了不吃东西，他能做到这一点，可以说是让人非常震惊，这表明了他的意志力惊人。因为安格斯家里是做油炸快餐店的生意，他会长这么胖，也是因为平日里吃多了油炸食品。

而吃过油炸食品的人就知道，这是一种相当美味的食物，很少有人能够拒绝这种美食的诱惑。就算一些正在减肥的朋友，偶尔有时也忍不住吃点炸鸡打打牙祭。

所以，对于已经习惯接受油炸美食的安格斯，能够管住自己的嘴不进食，这真的很厉害。

安格斯就靠着水和必须的各种维生素、矿物质等，度过了最初的40天。

之后医生建议他吃一点食物，因为按照正常情况来说，40天不进食会对身体造成很大影响，这应该是人的身体能承受的极限了，否则继续下去，有可能造成心肌梗塞。

可对于医生的建议，安格斯拒绝了。一来，长期的不进食，已经让他对食物提不起兴趣。二来，他意志力惊人，势必要成功减肥以后才吃饭。

医生无奈，只能时常对他身体进行检查，尽量保证他的身体处于正常的状态。

安格斯除了没有听从医生建议吃饭以外，他还是很听话。平常就待在家里活动，就算没有医护人员的督促，他也会完成医生的要求。

在完成了绝食计划的第一阶段后，安格斯血糖明显降低，甚至低到了正常水平。可他没有受到低血糖的影响，看起来和正常人一样。

当然，这样的绝食方法对他身体的影响不仅才这么点儿，他的血糖降低了，他的排便次数还减少了很多。正常人是每天排便一次，他却是一月一次。

这些负面的影响似乎都没有对安格斯造成影响，但这是不可能的，身体这么多地方不达标，安格斯觉得难受，这是肯定的。只不过这些难受被他隐藏起来，他的意志力让他坚持了下来。

所以382天后，安格斯成功的瘦了下来，体重仅有162斤。

02

打破纪录

安格斯的这个体重就足以表明，他的减肥成功了，他的绝食计划成功了，而且他还凭借他这样的减肥，成功打破吉尼斯世界纪录。

他这一个成功例子，在当时可以说是很轰动，无数媒体争相报道他的这件事情。

许多了解了此事的人，在内心中也有了信念，觉得减肥似乎也没那么难了。

在媒体采访安格斯的时候，他将以前的裤子拿了出来，然后将自己和家人都装进了裤子里，他是在用这种方式证明他以前和现在的区别。

不得不说，他这样的对比的确很能激励人，许多人从他这条大裤子里就能想象出他以前有多胖，而现在看到他的样子，就知道他减肥有多成功。

了解安格斯成功减肥的人多了以后，就有不少人希望了解一下他的减肥过程。于是那位帮助他减肥的医生，在1973年将他的减肥记录详细的写了出来，并发表了。

03

独特性

很多人在看了这一份详细计划以后，也是进行了尝试，但最终的结果不是很理想。

事实上，安格斯这样的减肥方式具有着独特性，是不太能被人模仿的。

首先，他这样的方式太伤身，而且会让绝食者觉得很难受。

其次，想要用他这样的方式来减肥，必须要有足够的毅力，但有这样顽强毅力的人，却是相当的少。

因此，想要复制安格式的成功，这基本上是不可能的事。

媒体也很明白安格斯的成功只是特例，因此在报道的时候，纷纷表示了对安格斯毅力的赞扬，同时也表示，这并不是一种提倡的减肥方式，劝大家不要随意尝试。

不过，有了成功先例在前，有的人并不愿意轻易放弃，他们觉得自己会是下一个安格斯。

其实，在安格斯身上，大家看到了绝食减肥的成功，可是大家却忘了绝食减肥的危害。

曾经在华盛顿的一个小镇上，出现了一个使用绝食疗法的疗养院。但是，在疗养院里采用绝食方式的人，有大约40人死于饥饿。这些人死的时候，都只有60多斤，看起来就像是一副骨架，让人觉得很恐怖。

这个疗养院中，有一位名叫罗西的女孩很幸运，她被人救了出来。她被救出来的时候，只有50斤，就像一副行走的骨架，风一吹就能倒。

而后，疗养院院长的恶行被曝光了，她被绳之以法，在1912年，她以故意杀人的罪行被关进了监狱。

所以说，安格斯的绝食减肥，堪称是一种传奇，独特，并且不可模仿。如果大家真的想要减肥的话，还是应该用科学的方式，通过运动和合理的安排饮食来达到减肥目的，这才是正确的。