之前有一段時間，每人每日步數的比拼非常火熱，微信有一個微信運動，每天可以幫你記錄你行走的步數，可以在你的好友圈進行評比，這樣的機制讓很多人表現出強烈的勝負欲，每天排在好友排行榜的第一名，也是一件非常自豪的事情。但是，走的越多對身體就越好嗎？實施並非如此。

近日美國學者進行的一項研究發現，對於老年女性，每天約走4400步就可降低死亡風險，並且走7500步後，死亡風險不會再進一步降低。

該研究納入16741名女性的數據，她們的平均年齡爲72歲，通過佩戴加速計來計算每天的走路步數。研究隨訪4.3年，期間共有504名女性死亡。分析發現，與每天走路步數（中位2718步）最少的女性相比，每天走4363步的女性的死亡風險降低41%；每天走5905步，則死亡風險降低46%；每天走8442步，則死亡風險降低58%。每天走路步數每增加1000步，則全因死亡風險降低15%，不過這一獲益在達到7500步後維持平穩。研究還發現，走路的速度與死亡風險之間無關聯。