糖尿病，一种需要控制饮食的疾病。糖尿病因为血糖经常容易偏高，因此，对于许多含糖的饮料，糖友都是不能喝的。

那么，对于咖啡，糖友喝咖啡会不会导致血糖升高呢？今天我们就来看看这个问题。

喝咖啡会不会升高血糖，得具体看喝的是什么咖啡了。如果是速溶咖啡，味道很美，但是血糖就容易悲剧了。速溶咖啡之所以好喝，就是因为加了料，这些料中就包括白砂糖，会引起较明显的升糖反应。如果是现磨咖啡，不加糖，那就对血糖影响很小了。

1、咖啡对糖尿病人的利弊

咖啡含有的一些多酚类和矿物质，有抗氧化作用，能够改善炎症，对血糖的控制有益。但是，也有很多研究证实，咖啡中所含的咖啡因，会加重胰岛素抵抗，对糖尿病人不利。所以说，咖啡这种饮品对糖尿病人来说，是一把双刃剑，既有好处也有坏处，关键看糖友们饮用的品种和饮用量。

2、咖啡饮用建议

糖友们要喝咖啡就喝现磨咖啡，比较推荐的是黑咖啡，热量很低。不要添加咖啡伴侣，可以适当使用低脂牛奶或代糖来调味。此外，糖友们还可以选择一些去除咖啡因的咖啡，市面上有专门去除咖啡因的产品在售。

3、咖啡的饮用量

建议每日不超过2个咖啡杯，大概300毫升，最好半上午或半下午时候饮用，不要在餐前或餐后立刻饮用。也不要空腹喝咖啡，因为咖啡会对肠胃造成刺激。

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