糖尿病，一種需要控制飲食的疾病。糖尿病因爲血糖經常容易偏高，因此，對於許多含糖的飲料，糖友都是不能喝的。

那麼，對於咖啡，糖友喝咖啡會不會導致血糖升高呢？今天我們就來看看這個問題。

喝咖啡會不會升高血糖，得具體看喝的是什麼咖啡了。如果是速溶咖啡，味道很美，但是血糖就容易悲劇了。速溶咖啡之所以好喝，就是因爲加了料，這些料中就包括白砂糖，會引起較明顯的升糖反應。如果是現磨咖啡，不加糖，那就對血糖影響很小了。

1、咖啡對糖尿病人的利弊

咖啡含有的一些多酚類和礦物質，有抗氧化作用，能夠改善炎症，對血糖的控制有益。但是，也有很多研究證實，咖啡中所含的咖啡因，會加重胰島素抵抗，對糖尿病人不利。所以說，咖啡這種飲品對糖尿病人來說，是一把雙刃劍，既有好處也有壞處，關鍵看糖友們飲用的品種和飲用量。

2、咖啡飲用建議

糖友們要喝咖啡就喝現磨咖啡，比較推薦的是黑咖啡，熱量很低。不要添加咖啡伴侶，可以適當使用低脂牛奶或代糖來調味。此外，糖友們還可以選擇一些去除咖啡因的咖啡，市面上有專門去除咖啡因的產品在售。

3、咖啡的飲用量

建議每日不超過2個咖啡杯，大概300毫升，最好半上午或半下午時候飲用，不要在餐前或餐後立刻飲用。也不要空腹喝咖啡，因爲咖啡會對腸胃造成刺激。

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