委屈自己成全他人，瞭解“討好型人格”，別再活得如此卑微
摘要：久而久之，孩子就會認爲討好和順從父母纔有好日子過，從而形成了討好型人格。總而言之，討好型人格最大的特點就是害怕表達自己的真實情緒，恐懼與他人起衝突，壓抑自我的需求，甚至完全犧牲自我。
討好型人格不可能所有人都喜歡你，學會真心愛自己
“幫我下樓買杯咖啡！”
“好的。”
“手上事情放放，先去幫我拿快遞！”
“馬上，馬上！”
“幫我畫個圖，對你來說很簡單吧！”
“好吧。”
……
是不是很多人都會這樣？明明忙的不可開交，對別人近乎無理的要求卻怎麼也沒有勇氣開口拒絕，最後只能犧牲自己的時間一一照做。
這其實是一種不好的思維方式和行爲風格——討好型人格。
什麼是討好型人格？“討好型人格”在心理學術語上稱爲“迎合型人格”。
擁有這類特質的人，會希望通過“取悅對方”來換取“別人的關注”、“重視”或者是“愛”；但在此過程中，卻經常壓抑自己、犧牲自己的需求。
它的典型表現有這些：
1、主動迎合他人
社會交往中，這類人往往會主動的贊同、附和別人的觀點和想法，哪怕自己其實並不認同。
2、喜歡主動道歉
討好型人格的人通常害怕與他人發生衝突，所以他們往往採用道歉的方式儘快結束衝突，即使錯的不是自己。
3、難以拒絕他人
害怕拒絕他人，下意識認爲一旦拒絕他人的需求自己就會被厭惡、孤立，總是盡力滿足別人。
4、害怕表達真實想法
這一類人說出自己的想法時，總是擔心他人不認可自己的觀點，害怕自己的觀點被攻擊，很難真實表達出自己所想。
5、沒有原則和底線
討好型人格者爲了達到與他人和諧相處的目標，有時會變得沒有原則和底線，做一些出格的事情討好他人。
總而言之，討好型人格最大的特點就是害怕表達自己的真實情緒，恐懼與他人起衝突，壓抑自我的需求，甚至完全犧牲自我。
那麼這種人格是從哪裏來的呢？答案可能要從父母身上找起。
錯誤的教育方式是根源討好型人格的形成，有着各種各樣的原因，但家庭教育是最關鍵的因素。
父母過度的控制慾
有的父母對孩子最大的要求就是“聽話”，孩子只要稍稍違背父母的要求，就會遭到批評、訓斥甚至責打。久而久之，孩子就會認爲討好和順從父母纔有好日子過，從而形成了討好型人格。
父母本身就是討好型人格
一些父母在教育中，過度強調“捨己爲人”，要求孩子犧牲自己的需求，去滿足其他孩子，或照顧老師、其他家長的眼色。孩子從小在自我委屈和自我犧牲中成長，就很容易形成討好型人格。
而討好型人格一旦形成，它很可能會貫穿於生活的方方面面，影響我們的一生。
討好型人格的負面影響因爲自我邊界的模糊，擁有討好型人格的人，很容易把別人的感受凌駕在自己的感受之上。
爲了讓別人高興，爲了掩蓋自己的不足，只好賣力對別人好。但其實這個過程是充滿糾結和掙扎的，無法呈現真實的內心，自己只能一直在壓抑中度過。
此外，一個人是無法討好所有人的，一旦“討好”不被別人認可，甚至被漠視，討好型人格者會有嚴重的焦慮和愧疚感，並且爲此付出更多的討好，陷入“無休止的討好，期盼着別人永遠不會到來的回報”的死循環之中，長此以往甚至可能導致抑鬱。
討好型人格者還有喜歡隱藏真實想法、難以自我決策、隨大流的特點，這也很容易在工作、學習中錯過機會，導致平庸的人生。
負面人格對我們的人生，影響很深，除了討好型人格，還有表演型人格、邊緣型人格、迴避型人格等等。
你也有討好型人格嗎？在評論分享你的故事吧。
