由於工作和生活的雙重壓力，太多男性朋友的生殖器官出現了各種問題。雖然前列腺增生不是一種嚴重的疾病，經常被很多男性朋友忽視，但如果不及時預防和治療，很可能損害人們的健康。尤其是當前列腺出現問題時，男性的生殖能力和腎功能也會受到損害，不妨和小編一起了解一下前列腺增生的早期症狀？如何預防前列腺增生。

在前列腺增生早期，會出現尿頻、尿急、排尿困難等症狀。因此，男性朋友，如果在平時上廁所時出現上述三種情況，很有可能前列腺增生很快就會出現，所以千萬不要大意，以免對身體造成更大的傷害，一定要及時治療。

如果你想預防前列腺增生，最好做以下“3不”：

1.不受涼

尤其是春夏季節，也是感冒發燒的高發期，及時採取預防流感的措施，可以在一定程度上提高我們身體的抵抗力和免疫力，從而預防前列腺增生的發生。所以平時儘量保暖不受涼，尤其是晚上，如果排尿次數增多，不要喝酒，否則會加重病情。

2.不喫辛辣

如果平時喫太多辛辣或刺激性食物，很可能引起便祕或痔瘡。在這種情況下，會導致越來越嚴重的前列腺增生，而過於辛辣的食物也會刺激男性的排泄器官，所以平時儘量少喫辛辣刺激的食物，多喫蔬菜水果，這對緩解便祕、治療痔瘡都有好處。

3.不要憋尿

尤其是對那些忙於工作的人來說，他們經常有憋尿的情況。由於排便是人體新陳代謝中最重要的一部分，如果體內毒素不能及時排除，很可能導致尿液逆流，對腎臟造成損害，同時也會導致膀胱內前列腺在強大的壓力下增生。

想要預防前列腺增生，日常的飲食也要注意，除了多喫蔬菜水果之外，日常的營養補充也是很有必要的。崹艼，性寒味甘，主補五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，大補元氣，所含的營養物質較爲豐富，是著名滋補性中藥材。崹艼含有大量的鋅元素，男性經常食用能有效改善生殖系統健康問題，緩解腎臟壓力，使其精力充沛，體質強壯。除此之外，崹艼能增強男性身體的抵抗力和免疫力，預防前列腺炎症，還可以促進雄性荷爾蒙的分泌，在一定程度上改善男性亞健康問題。常見食用方法：將崹艼，枸杞，納雄蓯蓉一同泡水服用，補腎效果更明顯。

男性朋友平時不妨注意以上三件事，這樣不僅可以預防前列腺增生，而且可以改善你們的腎功能，另外適當的夫妻生活對預防男性疾病也很有幫助，希望所有男性朋友都能注意。