据国家卫生部统计，我国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%。腰椎间盘突出症发病率已经仅次于感冒，成为引起腰腿痛最常见的疾病，我们不得不重视了。

腰疼

治疗腰椎间盘突出症的偏方：

艾叶甘草方

材料：甘草200g、艾叶300g、白醋适量

用法：将甘草艾叶混合，用白醋浸泡一个小时以上，捞出用纱布袋包裹，将纱布包直接放置于患处，在纱布包上加盖热水袋加热药包，每次外敷不低于半小时，每天2次，10天为一个周期，坚持一到两个周期，一般的腰突症状都会有很好的效果。艾叶跟甘草都是温性的，长时间用来外敷可以起到活血通络的保健作用。

清明粿香飘黄山

原料：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。

做法：将肉桂、白芷、百合分别洗净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次饮服。主治腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛，周身无力，稍用力即腰痛者。

美味的香辣猪蹄及制作工艺

2、三七猪脚筋汤

材料：猪脚筋200克、精瘦肉50克、大枣4个。

制作方法：猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，再捞入沙锅，加三七、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。活血定痛，强筋壮骨。

核桃

3、核桃栗子红豆养生粥

原料：核桃肉20克，红豆100克，粳米100—200克。

做法：将核桃肉洗净捣碎，与红豆，粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。功效：调血之功，有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血功能。

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