3月27日法国空气生物监测网（RNSA）发布了巴黎大区花粉过敏风险红色警报（为最高级别）。

巴黎大区：空气中有大量桦树与杨树花粉传播，在过敏风险上已达到最高的第五级警戒线（红色警报）。

法国东北部和中部：花粉过敏风险则达到第四级警戒线（橙色警报）。

法国南部地中海沿线：有柏树和梧桐花粉传播，具有中等程度的过敏风险，已达到第三级警戒线（黄色警报）。

全法：水曲柳树释放着大量的花粉，根据地区的不同，过敏风险级别也不同。

RNSA强调：由于新冠肺炎Covid-19的影响，大部分的花粉和霉菌监测点都已停止工作。图表是根据工作地点的数据、物候观察、哨兵医生的临床反馈、天气预报以及我们的专业知识得出的估计值。

法国空气生物监测网（RNSA）：该网络主要目的是研究可能影响人群过敏风险的生物颗粒中的空气含量。对花粉和霉菌中空气含量的研究以及相关临床数据的收集。RNSA通过由临床医生，分析师和职能成员组成的董事会以及科学委员会进行运作。

|什么是花粉过敏？

花粉过敏为过敏科常见病，且发病率逐年上升，严重影响人类健康。主要表现为呼吸道和结膜的卡他性炎症，可伴有皮肤及其它器官的病变。花粉过敏已成为名副其实的流行病。

花粉是各类植物的雄性生殖细胞，相当于哺乳动物的精子，一粒花粉就是一个受精单位。有人在吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，又叫“季节性变应性鼻炎”，是特应性体质患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程。

据法媒相关调查报告显示，超过三分之一的法国人患有过敏症，有37%的法国人表示在过去的一年里至少患过一次过敏症。花粉、尘螨、动物和大气污染是最主要的过敏原。在巴黎，被鉴定为“过敏原”的树木：桦树和梧桐的数量占到巴黎树木总量的37.8%之多。巴黎是被笼罩在“过敏原”之下的。

其中花粉过敏会表现出较强的季节性，在法国，每到各类植物生长和繁殖的春夏两季（3月-8月），都是花粉过敏爆发的高峰期。差不多一年中有一半时间都要饱受花粉过敏的折磨！

在每年的三月底至四月初之间，法国的花粉过敏病就开始蔓延了。最开始一般是桦树、杨树、水曲柳树、法国梧桐等花粉的影响比较严重。从五月开始，禾本科植物（如小麦、稻米、玉米、大麦、高粱等）花粉量激增，在六月达到最高值，直到八月才会有所减弱。

|花粉过敏的主要症状？

花粉过敏表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。花粉过敏主要有三种表现：

“花粉过敏性鼻炎”，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；

“花粉过敏性哮喘”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；

“花粉过敏性结膜炎”，表现为眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

|花粉过敏的注意事项？

避免参加过多的户外活动。

尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。

有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎、湿疹这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。

外出时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地。

避免食用辛辣食物和喝酒

一旦出现哮喘症状时，则应及时就医诊治。

根据法国空气生物监测网（RNSA）的建议：

外出后晚上需洗头，因为花粉会依附在头发上。

房屋开窗通风的时间尽量选择在日出前后。

开车时应尽量减少车窗。

回家需及时更换衣服。

避免在户外晾晒衣服。

出门建议戴好太阳眼镜与帽子。

避免抽烟。

小编根据相关报道分析得出，华人华侨及留学生的花粉过敏好像是在法国居住了几年后才开始会出现过敏症状，有些人居住了10年多后才开始有相关症状，也有人一辈子都不会有症状。

|花粉过敏如何治疗？

小编查了资料发现：花粉过敏就目前的医疗技术而言，基本还无法根治，大部分人只能通过药物缓解病症！季节过了病也就消失了!（来无影去无踪，是不是有点像新冠？）

法国是花粉过敏的大国！有很多非处方的抗花粉过敏药物，特别在法国新冠肺炎之际不方便看医生的情况下以备不时之需：（建议在药房药剂师的指导下使用）

小编也再次提醒各位，如花粉过敏情况严重，还是请务必看医生，处方治疗为妥！

HUMEX ALLERGIE CETIRIZINE片剂：对于鼻炎过敏性结膜炎的季节性或非过敏症状（打喷嚏，流鼻涕，眼睛发痒或鼻腔发痒），以及荨麻疹（瘙痒斑，发红，浮肿）。建议在药房药剂师的指导下使用

HUMEX Rhume des Foins 鼻喷剂：有消炎的疗效，有助缓解鼻痒和流鼻涕的症状，不过激素类药物不适宜长时间使用。建议在药房药剂师的指导下使用

HUMEX CONJONCTIVITE ALLERGIQUE 2 %眼药水：针对季节性或非季节性过敏性结膜炎。建议在药房药剂师的指导下使用

PHYSIOMER深海盐水洗鼻剂（管状及喷雾皆可）：用盐水冲洗鼻道，能有效缓解鼻道干燥及鼻塞问题，也能缓解花粉过敏症状。建议在药房药剂师的指导下使用

备注：由于图片的关系所以注明了药物的品牌，但是不代表小编推荐！完全可以选择其它品牌的类似产品。

免疫疗法：这个一定要在医生的指导下进行

原理是将患者敏感的花粉提取液，从少到多逐渐增加剂量注入患者体内（免疫疗法最常用，且效果较好者为皮下注射法），使患者体内产生免疫学变化，有利于提高患者对该花粉的免疫力。但一般主张有效的病例应坚持3～5年。

|“小偏方”缓解过敏症状：

冷水敷眼：为了缓解过敏引起的眼睛瘙痒和肿胀，可以用浸了冷水的纱布敷眼10分钟左右。

蜂蜜：建议每天食用两汤匙，直到夏季结束。此外，可以用柠檬汁拌蜂蜜食用，柠檬汁内富含的维生素C可以缓解组织胺引发过敏反应。

鱼油：可以增强人体的抗过敏性，甚至可以缓解哮喘。

洋葱：洋葱也富含维生素C，还含有槲皮素，这是一种天然抗组胺物质，可减轻季节性过敏症状。加热食用会降低洋葱里的槲皮素含量，所以生吃效果最好。也可将洋葱切片，然后在一升矿泉水中浸泡8-12小时后饮用（可在常温下存放4天）。

西红柿：番茄除了含有大量维他命C，还含有番茄红素，一种抗氧化剂，能有助于平息系统炎症，番茄红素在煮熟后更容易在体内吸收。

大家又是如何来预防和治疗花粉过敏的呢？快来留言哦，大家一起来分享你的抗花粉经验。

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