夫妻生活的時間久了很容易吵架，關鍵是吵架之後得儘快和好，不能傷了和氣。那麼，夫妻吵架後怎樣和好？

1，定下“爭吵規則”

以前看愛情公寓的時候，裏面的光谷與悠悠每次吵架後都會說‘存檔’，然後二人和好如初，有趣的和好模式常常逗得電視機前的我們哈哈大笑。可是，你們發現了沒，這樣的 “爭吵規則”，不僅娛樂了大家，而且他們之間的感情越來越深厚。

現實生活中的夫妻爲何不加以模仿呢?夫妻之間也定下規矩，爭吵時哪些話不能說，哪些事不能做，比如分手、責罵雙方家人、毫無底線的傷及對方自尊，不可以觸及雙方的原則底線，這樣避免了不必要的隱患，也不至於把事情發展到不可收拾的地步。

2，避免無謂的爭吵

行爲心理學表明：21天以上的重複會形成習慣。

90天的重複會形成穩定的習慣。

由此可見，讓另一半改變生活陋習，絕對不是一兩次吵架能解決的，而是一項長期的有計劃的工程。

當我們遇到自己不能忍受的生活陋習時，可以先想想怎麼幫助對方建立良好習慣，而不是一味地指責對方，用無謂的爭吵來解決問題。

強迫對方接受自己的觀點並作出改變只會適得其反。

3，要有所行動

如果對方短信不回、電話不接，那就用最直接的辦法去找對方好了，別什麼都不做。這種辦法總會給人帶來意外的小驚喜，TA最多再跟你鬧鬧小性子，發發小委屈，這時候也沒什麼大礙了，對方也知道差不多得了。

所以說很多時候，行動更有效。那麼，你可以做一些你平時比較少做的貼心事。比如說，下班後買一束玫瑰花，在她公司樓下等她接她回家，或是主動洗手羹湯，爲她準備好一頓溫馨的晚餐等等。貼心的舉動總會令人感動、心軟的。

4，放低期待值，求同存異

俗話說：期待越大，失望越大。

誰都希望自己擁有一個完美伴侶，而事實上每個人都或多或少有些不足，如果你將自己的高期待壓在伴侶身上，不僅讓伴侶喘不過氣，當期待無法實現時，你的失望也會更大，從而引發爭吵。

嘗試着在夫妻相處過程中，適時地調整自己的心態，是婚姻中的必修課。

適當地降低自己的期待值，當雙方的生活習慣大相徑庭時，不妨先懷着一顆包容之心，去傾聽對方的想法，在想解決辦法時，互相有商有量，讓彼此的生活習慣求同存異，纔是避免陷入激烈爭吵的良方。

5，讓朋友作爲你們的傳聲筒

夫妻之間肯定擁有共同的朋友，這些朋友當中肯定又有那麼幾個是雙方的鐵閨蜜。鐵閨蜜往往都能在第一時間知道你們吵架了，並在兩人直接做着和事佬，希望你們能儘快和好。如果你們之間真的有這樣的朋友，不妨將你想對另一半說的話告訴對方，讓TA成爲你們之間的傳聲筒，這樣二來三去的也就和好了。

　6，擴散話題導致矛盾升級

在心理諮詢中有一個原則，叫“90/10”原則。什麼意思呢?

比如你今天跟對方吵架，覺得這件事情引起了我的情緒反應，但是實際上90%是以前的事情引起了你的反應，而不是現在的10% ，過去的以往經歷佔了90% 的原因。

其實吵架也是一門藝術，怎樣吵架能讓感情越吵越好呢?首先，在吵架的過程中要就事論事，避免擴散話題，舊事重提。其次，一定要牢記，在吵架的過程中，點到即止。

一旦在吵架過程中得理不饒人的戳對方痛處，甚至衝動到說出離婚的絕情話，次數多了以後，對雙方的感情和心理都會造成嚴重的負面影響。

7，孩子是夫妻感情最好的潤滑劑

如果你們已有一男半女，那就更能讓和好水到渠成啦。孩子是維繫家庭的紐帶，通過孩子告訴對方，其實你很愛她，通過孩子的學習翫耍輕鬆自然的化解家庭矛盾，製造共通交流的機會，相信這些你也懂得。男人，積極主動包容睿智一點，你對了，家庭也就對了，你們的生活一定會更加幸福，更加和諧。

夫妻吵架之後和好是很講究技巧的，但也不能經常吵架，有問題的時候最好是能好好聊聊。