手指是我们机体重要的组织部分之一。从某种意义上来看，很多人能够从手指上面看出一些端倪。最近有一个传言说，手指上出现了倒刺，就是因为机体缺乏了维生素，尤其是维生素B6、维生素C要补充上。

事实真的是这样吗？手指上经常有倒刺，就是身体缺乏维生素了吗？告诉你接下来到底要怎么做？

首先，我们看下缺乏维生素B6、维生素C身体到底有哪些表现？

维生素B6跟维生素C都是身体必要的营养素之一，如果缺乏维生素B6，机体长期处于这种状态之下，就容易出现结膜炎、口炎、体重下降、食欲下降、呕吐、恶心、头疼等现象，这里面并不包括手指长倒刺。

如果是机体长期缺乏维生素C，对于这个营养物质大家可能都很熟悉，都知道它有抗氧化，对我们的皮肤保护有一定的好处。但如果是经常缺乏，时间已经很长了，就容易出现全身疲惫、精神状态下降、营养不良、牙龈出血等多种情况。

缺乏这种元素也没有手指长倒刺。因为如果要说缺乏维生素C跟维生素B6，手指就会长倒刺的说法是不成立的。

那手指长倒刺，到底是不是因为缺乏维生素呢？

实际上，这种现象的缘由跟维生素没有关系。它真正的原因是因为一些生活现象，如我们平时的摩擦、洗手的次数多、经常用手去干一些重活等等。

在这些因素的影响下，让手指上的角质层十分干燥，甚至是发生了皮肤分离的现象，手指就容易长出倒刺。而这种现象，在医学上面称之为“甲周倒刺”。

对于这种现象，很多人都是采取直接撕掉的做法，但这样的做法会让你感受到深深的疼痛，如果你每回都这样的操作，让容易让手指的个别部位增加感染的机会，反而对这种不良的现象不利。

那出现这种现象，我们到底要怎么办呢？

实际上，办法很简单。大家可以采取有效的措施，如在洗衣服的时候，因为手指接触大量的水分，会容易让角质层干燥，你就不妨带上手套洗衣服。

除了这种办法，你还可以在洗手之后，或者是觉得手指已经有干燥的情况了，涂抹一些护手霜，进而达到角质层湿润的目的，减少手指出现倒刺的情况。出现时，用剪指甲的工具祛除即可。

另外，冬天天气干冷，外出可以佩戴相关的衣物，减少皮肤干燥。

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