很多孕妈反应，胎宝宝总是喜欢在夜里胎动频繁，尤其是半夜十一二点钟左右，有时候自己已经睡着了，结果却被宝宝的胎动吵醒了，孕后期睡觉本来就比较难受，中途醒来很久都无法入睡，宝妈精神状态也不是很好。

胎儿晚上更活跃是宝宝在求救吗？

经研究表明，胎儿在肚子里会有两个胎动高峰期，一个是早上7-9点，一个是晚上11-0点，这时候胎动频繁都是比较正常的。这只是其中原因之一，孕妈感觉胎儿喜欢在晚上动还有可能是以下这些原因导致的：

孕妈自己的原因

其实胎宝宝不管白天和晚上他都在动，只是因为白天孕妈在工作，注意力就被转移了，只要不是太大幅度的胎动孕妈可能都没有感觉到。加上白天环境相对晚上要吵一点，孕妈在晚上更容易静下心来，所以就会感觉到宝宝的胎动要比白天多一点。

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宝宝自己的原因

宝宝在妈妈的肚子里，基本上是感受不到黑夜和白天的区别。宝宝只是觉得自己开心了，吃饱了想动就动，如果孕妈平时是“夜猫子”，宝宝在晚上也会显得比较兴奋。这时，妈妈可以放一些舒缓的音乐，静下心来和宝宝互动一下。

宝宝饿了

宝宝胎动，有可能是因为饿了，胎宝宝就采用这种方式来告诉妈妈“我饿了，我要吃东西。”为什么很多孕妈反应，怀孕了很容易饿，晚上要加餐，那是因为妈妈吃的东西，进去宝宝在肚子里也要吸收啊！这时孕妈可以去吃一点东西，宝宝能量补充足了，就会乖乖睡觉啦！

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睡姿不正确

随着孕周的增加，孕妈的肚子也会跟着越来越大，晚上睡觉也不是很舒服，很多时候孕妈就是怎么舒服怎么来。这样可能会因为一些错误的睡姿给宝宝带来压迫感，会让宝宝觉得特别不舒服。这时，孕妈不妨改变一下自己的睡姿。

所以，大多时候，夜晚频繁的胎动都是正常的，宝妈们不用太担心。但是——

也需分清/警惕异常胎动！

当胎宝宝出现某些健康问题时，也会出现胎动频繁的情况，所以宝妈也要能分清什么情况下是异常胎动。

一般正常胎动是3-5次/小时，36-60次/12小时。

因为官方资料有“胎动减少50%提示胎儿缺氧”，我们就按胎动增多50%算增多得“明显”。那就是说如果胎宝每小时胎动超过5-8次，或12小时胎动超过54-90次，就要小心了！

如果发现胎动过多，就先立即左侧卧位，这个体位最有利于胎儿供氧。如果宝妈是因为情绪不好、没吃饭、劳累、环境空气密闭，就要立即对应纠正！一般都会缓解。

如果胎动剧烈持续半小时、甚至1小时以上都没缓解，就要尽快到医院听胎心或做胎心监护，必要时吸氧等措施来纠正胎儿缺氧，同时查找原因。

胎动的类型每天也有所不同，但越接近预产期，胎动频率就会遵循一个可预见的模式。经常给宝宝做胎教的妈妈，会更加容易捕捉到宝宝的胎动规律。

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最后提醒各位妈妈，如果你真的注意到宝宝在孕晚期突然出现明显的胎动减少，那就要去询问医生了。所以建议进入28周的准妈妈每天都要定时数胎动哦。

怀胎十月，要了解的事情还有很多。科学孕育能够更有助于宝宝的健康成长。为了宝宝和妈妈两个人的健康，一定要定时产检。随时关注准妈妈的各项变化。

分娩并不是结束，而是新的开始。月子期对宝宝和妈妈同样很重要。请一个专业的月嫂照顾月子中的宝宝和妈妈，宝宝吃的饱，产妇也恢复的更快。