“生活中不是缺少美，只是缺少發現美的眼睛。”羅丹曾說過這樣一句話。確實如此，眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿着陽光的世界。可見眼睛是極爲重要的。一旦眼睛受到了損害，就像明星沒有劇本；像工程師沒有圖紙；像名將沒有軍隊，會對我們的生活造成極大的影響。那麼你知道有哪些陋習傷眼睛嗎？小編提醒：公認最“毀眼睛”的東西，手機排不上號，這3物纔是“罪魁禍首”！

自從電子遊戲出現之後，就成爲學生們的“學業殺手”了，從遊戲機，到電腦，再到現在的手機，載體不斷在變，遊戲不斷在變，唯一不變的是學生們貪玩的本性。尤其是放假期間，很多學生黨和這些電子產品可謂是“形影不離”，但看的時間長了，眼睛就會發出“求救信號”，出現模糊、眼部疲勞的現象！這時候大多數人都會用眼藥水來緩解此症狀，殊不知，時間長了就會形成依賴，還會讓眼睛長期處於充血狀態，危害極大。

戴眼鏡對於一個人的顏值影響是很大的，它會讓人看不見眼裏的神采，還會給人一種沉悶死板的印象。所以隱形眼鏡就成了很多愛美人士的首選，也成爲了時尚的寵兒。但是，佩戴美瞳對眼睛造成的危害是不可估量的，特別是中學生的錢不多，往往會選擇一些劣質的美瞳，這會導致使角膜無法接觸空氣，眼睛會因缺氧而產生類似於人體“高原反應”的情況，無法正常代謝、抵抗力下降等等，還會爲眼部疾病的發生“推波助瀾”！

據英國《每日郵報》研究表明，成人每多看一小時電視、光碟或視頻就會使其壽命縮短將近22分鐘。這意味着，一個人平均每天看6小時電視，他的壽命就會縮短5年。這主要是因爲“久坐傷身”，但很多人也忽視了，我們在看電視的同時，眼睛也在“受煎熬”！尤其是熬夜看電視，很容易導致眼部疲勞、眼睛紅和異物感以及灼燒感，如果長期盯着一個有光的地方，還會出現眼睛痛、流淚等情況，還需引起重視。

1、睡眠要充足：睡眠不僅可以補充體力，給大腦充電，更重要的是，可以讓勞累了一天的雙眼得到充分的休息。

2、優質蛋白：優質蛋白缺乏將不利於角膜、視網膜、晶狀體的健康，眼睛易提前出現視力衰退。

3、熱冷敷交替法：一條毛巾浸在熱水裏，另一條毛巾浸在加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。