摘要：西红柿含有抗氧化剂以及番茄红素，因此可以有效将身体内的自由基清除干净，因此可以对抗癌症并且抑制癌症，在平常生活中多吃一些西红柿可以降低患肺癌、膀胱癌、子宫癌、前列腺癌等疾病的概率。橄榄油是一种非常健康非常优质的食用油，其中含有植物化学抗氧化剂以及维生素e，而这两种物质在预防乳腺癌跟结肠癌方面的效果都是很好的，此外，橄榄油对于心脑血管疾病的控制也是有利的。

癌症的可怕之处在于，目前没有特别好的治愈方法，尤其是晚期。

我们在生活中也会听到一些“名人”，罹患癌症去世的消息。

并不是说只要有钱，能去医疗发达的地方，依靠先进的医疗科技，就能医治（但可以延长寿命）。

所以我们生活中的预防就显得特别重要，下面给大家介绍一些有助于预防癌的平价食物。

我们平时不妨有意识的、换着花样、适量多吃些（比如西红柿就可以生吃，还能和鸡蛋一起炒着吃，但是您可别蘸着白糖吃哈。当然也别只按着一种食物卯足了劲吃，要讲究饮食的多样性与合理性）。

01

西红柿

西红柿含有抗氧化剂以及番茄红素，因此可以有效将身体内的自由基清除干净，因此可以对抗癌症并且抑制癌症，在平常生活中多吃一些西红柿可以降低患肺癌、膀胱癌、子宫癌、前列腺癌等疾病的概率。

02

菠菜

菠菜可谓是绿叶蔬菜当中的“黄金菜”，因为在菠菜当中富含油多种营养物质，包括叶黄素、维生素e以及其他多种抗氧化剂，多吃菠菜可以有效防止肝癌、卵巢癌以及前列腺癌的出现。

03

十字花科植物

这类食物有甘蓝类、水生蔬菜比如莲藕水芹以及白菜类、萝卜类，十字花科蔬菜可以降低癌症的出现概率，同时还可以降低心脑血管的出现概率。

04

南瓜跟胡萝卜

胡萝卜当中富含胡萝卜素，而这种物质是一种抗氧化剂，可以达到很好的抗氧化效果，可以有效清除人体内的自由基，还可以帮助预防肺癌，胡萝卜素的好处远不止如此，它在人体内还可以转化为维生素A，这种物质可以有效防止正常细胞癌变。

05

辣椒

辣椒速来就有肥胖终结者的称呼，而在抗癌方面也有很好的效果，有研究可以表明，辣椒可以阻止并且延缓癌细胞的成长，因此控制癌症的恶化速度。

06

香菇

香菇当中含有丰富的维生素C，因此可以帮助降低胆固醇还可以控制高血压，而香菇还有一个重要的作用就是抑制减缓癌细胞的成长发育，对于化疗期患者还可以减少其副作用。

07

草莓

草莓当中含有花青素，是一种抗氧化剂，而这种物质可以抑制肺癌血癌等疾病的出现。

08

大蒜

大蒜被称之为是地里长出来的青霉素，其中含有多种营养元素，包括大蒜素以及硒元素。

常吃大蒜可以杀灭口腔中的多种有害细菌。

09

橄榄油

橄榄油是一种非常健康非常优质的食用油，其中含有植物化学抗氧化剂以及维生素e，而这两种物质在预防乳腺癌跟结肠癌方面的效果都是很好的，此外，橄榄油对于心脑血管疾病的控制也是有利的。

10

菠萝

富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝有助于癌症的预防。

写在最后：

目前对于很多疾病的病因、具体致病机制究竟是什么，仍不清楚，有些理论仍处在实验阶段。

比如癌症就与吸烟、酗酒、感染、职业暴露、环境污染、不合理膳食、遗传、精神心理等因素相关。然而具体是啥原因导致的，并不十分清楚。

所以我们在日上生活中，注意合理健康饮食，锻炼身体，增强自身免疫力，就非常非常的重要。

管住嘴，迈开腿，真的没毛病。

小编看过一篇报道，就是说有一个肺癌晚期的患者，医生对患者他只剩下一年的寿命了。估计大部分人在听到这个消息之后，心情会非常差，但是这个人的心态却出奇的变好了起来，每天都活得很充实。

当时由于癌症已经到达晚期，所以医生对他的治疗也没有什么特殊的治疗方案，只是建议多做运动，增加一些肺活量，这样最起码可以减少痛苦。

所以这位患者每天用嘴吹气球来卖钱，三个月后去医院复查的时候，医生说癌细胞还是老样子，但是没有继续扩散。

一年过去了，这月患者仍然活得很好，医生觉得非常惊讶。后来又过去一年，这位肺癌晚期患者去医院检查，结果发现癌细胞的范围居然缩小了。

由此我们能看出来，抗击癌症就必须先有一个好的心态。

所以我们在平时生活中，就要有一个美好的心境，多一点开心，少一丝悲伤。

无论晴天还是下雨天，心情都要美美的:)