摘要：西紅柿含有抗氧化劑以及番茄紅素，因此可以有效將身體內的自由基清除乾淨，因此可以對抗癌症並且抑制癌症，在平常生活中多喫一些西紅柿可以降低患肺癌、膀胱癌、子宮癌、前列腺癌等疾病的概率。橄欖油是一種非常健康非常優質的食用油，其中含有植物化學抗氧化劑以及維生素e，而這兩種物質在預防乳腺癌跟結腸癌方面的效果都是很好的，此外，橄欖油對於心腦血管疾病的控制也是有利的。

癌症的可怕之處在於，目前沒有特別好的治癒方法，尤其是晚期。

我們在生活中也會聽到一些“名人”，罹患癌症去世的消息。

並不是說只要有錢，能去醫療發達的地方，依靠先進的醫療科技，就能醫治（但可以延長壽命）。

所以我們生活中的預防就顯得特別重要，下面給大家介紹一些有助於預防癌的平價食物。

我們平時不妨有意識的、換着花樣、適量多喫些（比如西紅柿就可以生喫，還能和雞蛋一起炒着喫，但是您可別蘸着白糖喫哈。當然也別隻按着一種食物卯足了勁喫，要講究飲食的多樣性與合理性）。

01

西紅柿

西紅柿含有抗氧化劑以及番茄紅素，因此可以有效將身體內的自由基清除乾淨，因此可以對抗癌症並且抑制癌症，在平常生活中多喫一些西紅柿可以降低患肺癌、膀胱癌、子宮癌、前列腺癌等疾病的概率。

02

菠菜

菠菜可謂是綠葉蔬菜當中的“黃金菜”，因爲在菠菜當中富含油多種營養物質，包括葉黃素、維生素e以及其他多種抗氧化劑，多喫菠菜可以有效防止肝癌、卵巢癌以及前列腺癌的出現。

03

十字花科植物

這類食物有甘藍類、水生蔬菜比如蓮藕水芹以及白菜類、蘿蔔類，十字花科蔬菜可以降低癌症的出現概率，同時還可以降低心腦血管的出現概率。

04

南瓜跟胡蘿蔔

胡蘿蔔當中富含胡蘿蔔素，而這種物質是一種抗氧化劑，可以達到很好的抗氧化效果，可以有效清除人體內的自由基，還可以幫助預防肺癌，胡蘿蔔素的好處遠不止如此，它在人體內還可以轉化爲維生素A，這種物質可以有效防止正常細胞癌變。

05

辣椒

辣椒速來就有肥胖終結者的稱呼，而在抗癌方面也有很好的效果，有研究可以表明，辣椒可以阻止並且延緩癌細胞的成長，因此控制癌症的惡化速度。

06

香菇

香菇當中含有豐富的維生素C，因此可以幫助降低膽固醇還可以控制高血壓，而香菇還有一個重要的作用就是抑制減緩癌細胞的成長髮育，對於化療期患者還可以減少其副作用。

07

草莓

草莓當中含有花青素，是一種抗氧化劑，而這種物質可以抑制肺癌血癌等疾病的出現。

08

大蒜

大蒜被稱之爲是地裏長出來的青黴素，其中含有多種營養元素，包括大蒜素以及硒元素。

常喫大蒜可以殺滅口腔中的多種有害細菌。

09

橄欖油

橄欖油是一種非常健康非常優質的食用油，其中含有植物化學抗氧化劑以及維生素e，而這兩種物質在預防乳腺癌跟結腸癌方面的效果都是很好的，此外，橄欖油對於心腦血管疾病的控制也是有利的。

10

菠蘿

富含蛋白酶，可以緩解嗓子疼和咳嗽，治療關節炎和痛風，加速蛋白質消化。而最新的一項研究也表明，食用菠蘿有助於癌症的預防。

寫在最後：

目前對於很多疾病的病因、具體致病機制究竟是什麼，仍不清楚，有些理論仍處在實驗階段。

比如癌症就與吸菸、酗酒、感染、職業暴露、環境污染、不合理膳食、遺傳、精神心理等因素相關。然而具體是啥原因導致的，並不十分清楚。

所以我們在日上生活中，注意合理健康飲食，鍛鍊身體，增強自身免疫力，就非常非常的重要。

管住嘴，邁開腿，真的沒毛病。

小編看過一篇報道，就是說有一個肺癌晚期的患者，醫生對患者他只剩下一年的壽命了。估計大部分人在聽到這個消息之後，心情會非常差，但是這個人的心態卻出奇的變好了起來，每天都活得很充實。

當時由於癌症已經到達晚期，所以醫生對他的治療也沒有什麼特殊的治療方案，只是建議多做運動，增加一些肺活量，這樣最起碼可以減少痛苦。

所以這位患者每天用嘴吹氣球來賣錢，三個月後去醫院複查的時候，醫生說癌細胞還是老樣子，但是沒有繼續擴散。

一年過去了，這月患者仍然活得很好，醫生覺得非常驚訝。後來又過去一年，這位肺癌晚期患者去醫院檢查，結果發現癌細胞的範圍居然縮小了。

由此我們能看出來，抗擊癌症就必須先有一個好的心態。

所以我們在平時生活中，就要有一個美好的心境，多一點開心，少一絲悲傷。

無論晴天還是下雨天，心情都要美美的:)