立冬，十月大节。立，建始也，冬季开始登场。冬，终了也，万物开始收藏。立冬，冬季的开始。今日立冬。

　　俗语曰：春乏秋困夏打盹睡不醒的冬三月。但据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍。推荐一本书，它的名字是《Why We Sleep》（我们为什么睡觉）。作者Matthew Waler是一位睡眠学专家，曾是哈佛医学院教授，现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。他说：这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是“睡眠”。睡觉，是一个让你延长生命的革命性的新秘方。

　　愿经过一个冬天的蛰伏，当明年春天到来的时候，摆脱生活的困顿，享受生命之花。

　　【立冬】

　　一世繁华落尽，秋水深处泊舟。

　　江山无边寥廓，岁月几度闲愁。