幸福的婚姻是很多人嚮往而又羨慕的，但婚姻和事業一樣，當你邁進另一階段時，總可能會異常的煎熬，迷茫。

比如當你剛懷孕生孩子，做一個新手媽媽的時候，你會迷茫能不能帶好孩子，能不能給她好的教育，但這些會隨着你的學習和熟練程度焦慮慢慢減輕。

有一種情況如婚姻無話可說，兩人形同陌生人，而你又不能馬上做出決定離婚，或者是兩人能達成一致，一起修復婚姻。

這時候的你就會進退兩難，可能幸運的人幾個星期，幾個月就走出這個困境，但很大一部分可能餘生都在黑暗的婚姻中，找不到出口，轉來轉去，直到耗盡所有的青春。

01

雲朵和丈夫結婚8年，外人看起來她們是一對模範夫妻，兩人上班回家帶孩子，偶爾週末還會有個家庭活動日。

可是隻有她自己知道，除開孩子的話題，她們基本上無話可說，兩人一整天都可以不說一句，如果遇到一方出差，那麼可以一段時間都不聯繫。

你說遇到什麼問題，她也沒有發現丈夫在外面有其他人，只是單純的覺得兩人沒有共同話題，丈夫從來不關心她身體怎樣，心情如何，反而對她諸多嫌棄。

孩子教育不好，收入不高，家裏也一團糟，可是她一個人身兼數職，根本忙不過來，而丈夫似乎當做理所當然，只是指責她，沒有安慰，也沒有幫忙。

她想過離婚，但似乎下不了決心，偶爾他也是個稱職的爸爸，只是對自己可有可無罷了。

有過一句話，離覺得對不起孩子，不離好像對不起自己。

雲朵覺得自己就處於這樣的狀態，雖然不應該拿孩子做藉口，但是她知道自己就是過不了這關，也許還不夠強大吧。

於是她經常間歇性的想離婚，覺得人生沒勁，工作也不想做，只想一個人靜一靜。

02

曾經看過一段話，對於女人來說，這輩子可能最大的障礙就是情執，女人天然對情感的依戀和敏感，導致她們在婚姻裏的狀態。

婚姻有點風吹草動，她們就會不安，不像男人，很少會反思婚姻，他們對於婚姻，不過是當做一個經歷，而不是全部，所以結婚後他們依然能夠把很多精力放在自己的事業上，這也導致了當婚姻出現問題時，男人很少考慮我離婚後怎麼生活。

而大部分女人糾結的是離婚後經濟有問題，一個人可能養不活孩子，再加上對孩子和家庭的依戀，導致了她們無法下定決心，也不能一下子走出來。

對於自己的現狀，雲朵不滿意，但是她並不想一輩子都這樣下去，她反思了自己爲什麼不敢離開，一方面是多年的習慣捨不得，另一方面其實就是經濟，她想過，如果自己現在經濟很強，她會馬上帶着孩子離開。

知道了自己不能離開的原因，她覺得既然眼前沒有辦法做決定，不如一切都交給時間。

但是務必要做到兩件事：少想，多做。

03

女人一旦陷入情緒裏，就沒辦法生活在當下，不是後悔自己過去的所作所爲，就是擔心未來該怎麼辦，卻從來沒想過，能把握的只有當下。

而且長期的負面情緒會讓你更加焦慮，一面繼續自我指責，一面又想擺脫這種狀態，兩者交叉，整個人越難以自拔，進而產生挫敗感，也就沒辦法好好做事了。

曾經看過一句話：情緒這種東西，非得嚴加控制不可，一味地自卑自憐便會越來越消沉。

所以適當的釋放自己的情緒可以，但是別過度沉浸其中，否則你就會和祥林嫂一樣只會嘮叨。

只會想他爲什麼對我不好，當初我爲什麼會嫁給他，爲什麼不幸福的是我……等等這一系列其實沒解的問題，對你的生活沒有任何的幫助。

所以想要開始新的生活，想要未來發生變化，第一步就是變得樂觀。

04

思想發生變化後，雲朵發現自己不再關注老公對自己好不好，不再爲一點事情煩惱，她把從前擔心的時間都拿來學習，做兼職。

開始的時候老公沒察覺，大半年過後，他發現她不再像從前一樣鬱悶，不纏着他，不怎麼生氣的時候，他開始注意雲朵了。

看到她每個星期那麼認真的學習，他開始好奇她的生活，主動來關心她，走進她的世界，兩個人在婚姻裏的主動權發生了變化。

對此雲朵也沒有沾沾自喜，她知道自己要做什麼，她只是想提升自己，結果老公總是主動和她聊天，聊自己的工作，而她也能接上話，兩人的共同語言似乎越來越多。

以前總是很晚回來的老公，現在回家早了，還主動和她討論孩子的教育，覺得她要學習，幫忙分擔家裏的事情。

兩個人多了互動之後，感情自然也好起來了。

後來雲朵和我說起來，這也許是最好的結果，但壞的結果她也想過，如果她改變了，老公還是對她不理不睬，那她也有勇氣走出來，對未來不害怕。

05

其實婚姻的低迷期很正常，但此時我們要有思考能力，有能力拯救自己，也許你幻想過對方會改變，幻想過遇到另外一個人，他們給你一點微光，你可以復原得快點，但最後能拯救我們的只有自己。

我們對待婚姻要有敬畏之心，但同時對婚姻也要有退出的能力，畢竟婚姻不像事業，你一個人努力就有用。

很可能如同雲朵所說，她努力了幾年，自己提升了，但和老公之間依然無法挽回，那麼大可以轉身離開，而不是卑微的在婚姻裏丟掉自己。

今日話題：經歷婚姻低迷期，你走出來了嗎？

文：橙小愛

婚姻成長顧問，你的情感榕樹洞

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