鄭爽回應放飛自我：掩蓋是一件特別累的事，今天你“演”了嗎？
摘要：比如跟別人不知道聊什麼，你不敢表達自己感到尷尬，但其實如果你大膽表達出來，別人會更加喜歡你，因爲別人也跟你同樣的感受，從而表現出你的坦誠，氣氛一下子就不尷尬了。我們從小就被教育，我們不能表達自己的真實感受，我們要給別人積極的一面，否則別人就會不喜歡我們，所以我們即使我們感到痛苦或生氣，也不願意告訴別人。
綜藝《女兒們的戀愛》中鄭爽表示：曾認爲沉默是當藝人最好的狀態，但憋太久了，反而希望表述自己，因爲感覺不到自己了，認爲自己是因爲擁有人氣才被大家看好，但一味擁護反而沒有安全感，就想讓大家看到她的不好，知道她到底是怎樣的人，因爲“掩蓋是一件特別累的事”。
鄭爽讓放飛自我這個詞出現，這個詞用在別人身上都是褒義，唯獨在鄭爽身上是貶義。她年少成名，得到高度的關注，她被粉絲喜歡過，也被惡意中傷過，甚至被全網黑過，但是鄭爽依然堅持初心，她不願掩蓋真實的自己，不願隱忍自己的真實感覺。
請問：你每天都在掩飾自己的感受，演給別人看真的好嗎？
答案肯定是：不好！我們從小就被教育，我們不能表達自己的真實感受，我們要給別人積極的一面，否則別人就會不喜歡我們，所以我們即使我們感到痛苦或生氣，也不願意告訴別人。那麼，掩飾自己的代價是什麼呢？
首先，對方可能會覺得，你太完美了！你不從來不悲傷，你從來不生氣，由於沒有人是完美的，每個人都有缺點，完美只是一種錯覺，所以你會給人一種不真實感。同時，人們會覺得，你拒絕跟別人真心交流，所以你會給人巨大的隔閡感。最終導致別人從心靈上疏遠你，然而，是你開始先疏遠別人的！
其次，除了你自己要承受沒有知心朋友，身邊的人也不能跟你心靈交流，由於你不願意坦露心聲，你只能一直壓抑自己，獨自承受自己的痛苦和憤怒。然而，別人不知道你的準確感受，還會不斷讓你難受，如果終有一天你爆發出來，你又會陷入深深的內疚。最終不僅別人無法理解你，你自己還會陷入重度抑鬱！
所以鄭爽說：掩蓋是一件特別累的事，這不是危言聳聽，而是一件很嚴肅的事情！――每當藝人離開舞臺和娛樂圈，當他們回到生活中，他們很可能繼續掩飾自己，這樣他們無法建立親密關係，很可能出現抑鬱！那麼，怎麼樣纔能有親密關係呢？
親密關係的祕訣就是――表達你的真實感受，人們也許羞於表達自己的感受，他們擔心別人會恥笑自己。比如跟別人不知道聊什麼，你不敢表達自己感到尷尬，但其實如果你大膽表達出來，別人會更加喜歡你，因爲別人也跟你同樣的感受，從而表現出你的坦誠，氣氛一下子就不尷尬了。
總結：大多數的時候，人們恥於表達自己的感受，當他們感到緊張、感到自卑，卻不敢表達出來，因爲他們害怕別人嘲笑自己，害怕別人拒絕自己。但其實表達自己的脆弱感受，往往可以鼓勵別人放下防備，坦誠地表達出自己的感受，這是因爲在這個世界上，我們最渴望的莫過於被理解和被接納。
