一到秋冬季節，感冒發燒的寶寶越來越多，我們總能看到這些新聞：

很多家長認爲捂汗就能退燒，然而，這種“退燒方式”不但不能退燒，反而會加重病情！

捂汗真的不能退燒，正確的方式是這樣！

當寶寶發燒時，我們要做的是：寶寶怎麼舒服，怎麼來！比如適當減少衣物、被子蓋薄一點、開窗通風、溫水洗浴降溫、更重要的是補充水分！

另外，還可以給寶寶喫一些有助於退燒的食材，比如白蘿蔔、冬瓜、雪梨、荸薺等，都有清熱解毒的功效，才能讓寶寶好的更快！

馬蹄又叫荸薺，現在正當季，它可是食療中的一寶，有很好的解毒、清熱的功效，特別是針對感冒發燒、咳嗽有一定的緩解作用。

再搭配上同樣效果的白菜根，在寶寶發燒初期有很好的退燒效果，和甜甜的荸薺一起煮水，寶寶更愛喝哦~

感冒發燒不用愁，不起眼的食療效果比喝水更管用！

食譜名：馬蹄退燒水

參考月齡：8個月以上

1、準備食材：白菜根200克，馬蹄（荸薺）取肉60克。

2、大白菜去掉外面的爛葉子後，取根部。

»根部10cm左右切下，剩下的白菜，媽媽們可以用來做菜哈。

3、將大白菜根部對半切開。

4、再將兩側菜梗切除。

5、處理好的菜根放入鹽水中浸泡2分鐘。

»媽媽們需要把大白菜根充分浸泡在淡鹽水中，這樣可以去除“髒東西”哦~

6、浸泡好後，用流水沖洗乾淨。

»爲了拍攝的需要我用玻璃瓶沖洗了，媽媽們可以直接用水龍頭沖洗乾淨。

7、菜根切成小片備用。

8、馬蹄去皮，兩邊的蒂都要處理乾淨哦~

»馬蹄比較小，媽媽們在處理的時候，一定要注意安全哈~

9、去皮後，將馬蹄切成小丁。

10、養生壺內依次倒入馬蹄丁、大白菜根片。

11、再倒入600毫升清水。

12、養生壺按“水果茶”功能鍵。

13、煮20分鐘。

14、煮好後，將湯汁過篩。

»過篩後能去除多餘雜質，更適合小寶寶喝哦~

15、超“管用”的一碗水，還帶着甜甜的味道，刺激着味蕾，身體上的不適馬上就被拋到腦後啦~~咕嚕咕嚕，喝下一大碗不是問題！

添加要領：

●退燒水雖好，但食材都要單獨給寶寶添加，確保不過敏纔可以給寶寶食用哦。

●這道馬蹄退燒水適合在寶寶病情初期作爲輔助添加，發燒期間每天都可以喝一點。

黃媽說：

除了今天我們說的捂汗誤區，還有幾個誤區家長們也一定要注意：

1、灌腸退燒：寶寶的腸道非常脆弱，如果操作不規範，輕則損傷粘膜，重則還會導致腸道穿孔。

2、 酒精退燒法：寶寶的皮膚也非常稚嫩，角質層薄，黏膜血管豐富，酒精很容易透過皮膚被吸收，從而導致酒精中毒。

3、退燒針退燒法：長期用激素給孩子退熱，還會逐漸破壞孩子自身的免疫系統。長此以往，想孩子少生點病都難。

4、退熱貼退燒法：退熱貼就是一款貼上科技標籤的安慰劑，別說是往孩子額頭上放小小的一塊、沒有巴掌大的退熱貼，就是把孩子全身泡在溫水裏，降溫效果也非常有限。

發燒是人體的一種自我保護機制，任何退燒行爲，都是爲了讓孩子更舒適一點。

所以，作爲新時代的父母，我們需要不停的學習最新的育兒知識，不盲從不盲目。寶寶的健康，值得我們花更多的心思去守護！

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