造成皮膚敏感的因素很多，包括年齡、內分泌等內在因素，以及壓力、不良情緒、飲酒、辛辣刺激飲食等外界因素。其中，過度清洗是導致皮膚敏感的一個很常見也很重要的原因。

我們皮膚的最外層是角質層，其外有一層由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，爲人體提供保護。過度清洗、使用不當化妝品（如鹼性大的肥皂洗臉），不僅除去了皮膚表面的灰塵、老化角質、微生物等，也破壞了正常的皮脂膜，達不到護膚的目的，反而會破壞了皮膚。尤其是油性皮膚（比如常長痘）的人，總想把臉上所有的油脂都清洗掉，希望以此來改善毛囊堵塞、痤瘡的症狀。殊不知，這樣反而會讓皮膚更油。因爲皮膚局部環境也存在反饋調節，皮脂膜能抑制皮脂腺分泌。過度清潔使皮脂喪失，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕，反而使皮脂腺分泌速度增快，會分泌更多的油脂，造成油光滿面。

過度清潔還會造成皮膚屏障功能受損，皮膚失水速度增加、缺水、乾燥粗糙；保護作用被削弱，有害微生物、外界化學、物理、生物因素容易入侵或刺激，尤其容易受到紫外線傷害，在使用潔膚、化妝品時感到刺痛。

皮膚敏感的人，建議使用與體溫相近的36℃~37℃的水洗臉，避免對皮膚造成冷熱刺激；用溫和的不含皁基的潔膚產品；儘量不用去角質產品，選用不含香料、不含防腐劑、刺激性小的醫學護膚品及物理防曬劑；並注意生活規律，放鬆心情。

護膚常見四種錯誤

護膚不是一件簡單的事，很多朋友對此都充滿困惑，也犯過不少錯誤。護膚時，以下幾種錯誤較常見。

錯誤一：護膚需求都一樣

根據生活環境、季節變化、飲食習慣、皮脂腺分泌等的不同，皮膚的滋潤度也不一樣。我國沿海地區及四川、重慶等南方地區溼度較大，不需要強調滋潤保溼；高原、西北乾旱地區乾冷、風力強，需要多補水。年齡越大，肌膚中的水分含量越低，皮膚彈性降低，易產生皺紋、感覺瘙癢。因此，老年人在冬季更要重視保溼止癢。

錯誤二：美白與防曬無關

日曬對皮膚的傷害很大，主要表現在兩方面：一是紫外線造成肌膚曬傷，產生色素沉着，皮膚顏色加深；二是紫外線加速黑色素的生成，是產生和加重黃褐斑、雀斑的重要外在因素，也是唯一可控的因素。因此，做好防曬是最積極的美白方式。

錯誤三：面膜天天都要敷

面膜的作用原理是“強迫”成分進入角質層，和化妝水、護膚霜的效果一樣，只不過前者是在短時間內完成的，可以看作對護膚的有效補充。這就好比一日三餐和點心的關係，三餐是基本需求，點心只是錦上添花，但用點心代替正餐就不對了。

錯誤四：早晚護脣沒區別

白天喝水、進食會導致潤脣膏脫落，晚間則很少出現這種情況，能夠使其滋潤成分充分發揮作用，效果更好。紫外線也是損傷脣部的元兇，建議早上使用帶有防曬功效的護脣膏，SPF（防曬係數）4~15的能有效保護脣部。

護膚是一個長期的過程，除了上述問題，還要調整身體狀況，多補充水分，保證充足睡眠，適當運動等，才能保持肌膚水潤，延緩衰老。