关于作者

约翰.格雷是两性心理和婚恋情感的全球“大V”，是备受奥普拉推崇的情感关系研究专家。作者用7年时间调查了超过两万五千人，以一线心理咨询师的实践，加以细致、有感染力的文笔来写作了《男人来自火星，女人来自金星》。这本书所主张的“火星&金星理论”已成为哈佛大学课程。

关于本书

本书被译为40种以上的语言销往全球，被《纽约时报》评为有史以来最畅销的非小说类图书，由其改编的话剧也在几十个国家上演。虽然这是一本90年代出版的书，但书中所提出的“认识伴侣得首先认识我们自己”、“原生家庭对人情感体验的影响”、“可以自己给自己写封情书以倾诉和减压”等理论，一直到今天都依然被很多婚恋心理方面的后学奉为圭臬，这就是这本书“超越时间”的魅力。

核心观点

从这本书里，我们将会获得对两性交往核心的理解：比如男女之间要如何避免争吵？男女如何为异性打分？为何男人给得更少？两性之间如何沟通负面情绪？怎样向异性伴侣请求支持才能如愿如偿？为什么男人总是抵制女人的改造？为什么女人总是抗拒男人的建议？男女都为什么要掩藏真实的情感？在艰难的时刻里男女都需要何种支持？本书对这些问题一一给出了答案。约翰·格雷告诉我们——两性差异如同“火星人”与“金星人”。对方爱你，并不等于TA要和你一样。

一、男女差异认识论：

在价值观方面，火星人崇尚力量、能力、效率和成就，他们雄心勃勃，以成败论英雄，富于进取精神，渴望建功立业；而金星人特别看重爱、沟通和人际关系，她们认为只有把人际关系处理得特别完美才算得上成功，比起事业、科技这些事情，她们认为人与人能否友爱和谐地相处要重要得多。

在解决问题的思维方面，火星人喜欢单打独斗、自力更生。遇到问题他们习惯一个人扛，不到万不得已的地步决不向人求助，要是自己能完成的事儿却由别人代劳，在他们看来无异于窝囊废的行为。而金星人天生就乐于通过与他人分享和联系来汲取经验、获得成长，所以她们喜欢助人为乐，特别是无须他人开口就提供帮助去解决问题在金星上被认为是最大的美德和最无私的爱。

在应对压力方面，火星人习惯于给自己打造一个情绪上的“洞穴”，当心情不好时，便守口如瓶，把事情都藏在心里，钻进他最隐秘的情感“洞穴”里，苦思冥想对策，因而看上去反应迟钝、万事万物都与他无关；而金星人遇到压力过大的时候，她更倾向于找个知己好友，滔滔不绝地将满腹心事尽情吐露、娓娓道来，在向他人陈述的过程中，她自己也在反复推敲着问题，突然间烦恼就悉数放下。

二、两性相处方法论：

承认两性不同的情感需求，避免责备，有效沟通。最有效的沟通方式就是，男人要心平气和地倾听，而女人学会激励男人的艺术。

对爱的不同需求指引下，火星人和金星人在沟通的时候有巨大的不同：火星人是在传递信息，而金星人则是在表达情感。因此，男女都容易曲解对方的意思。作者还略带调侃地总结了一份《金星人火星人互译词典》，把诸如“我们从来没有出过门！”、“你已经不爱我了！”、“从来没有人好好听我说话！”这类在男女之间容易产生误读的十种女人的抱怨总结了出来，并且提出，男女之间要时时注意使用这本“词典”，男人要知道女人的表达方式只不过是一种特有的戏剧性语气，而女人要明白男人的沉默不语也只是一种有效的思考方式。

男女相处中的“根本原则”——男人需要女人的认可和接纳，而不是所谓的改造；女人要把握住自己的限度，不要让自己的付出超过负荷；没有必要给予男人太多，而将自己置于纯粹的家庭保姆的地位；对男人付出要适可而止，否则就不可能激励男人行动起来；女人不需要压抑，改变真实的感受，或者故作自我牺牲。

三、恋爱婚姻实践论：

作者非常具体地提出了在数百种不同情境下，恋爱或婚姻中的男女相处之道，应该怎样、不应该怎样，照做就不会错。

在“如何避免争吵”中，作者教给读者一道“统计题”。他为了教给读者该怎么既表达自己的不同见解而又避免争吵，用了整整7页的篇幅画了一张表格，描绘了7种常见的会引起吵架的生活场景，分别是“男人晚归”、“男人忘记做某事”、“男人从‘洞穴’中返回”、“男人让女人感到失望”、“男人不懂女人的感受从而伤害到女人”、“男人仓促匆忙而使女人不高兴”和“在谈话中女人感觉不到男人的支持和认可”，作者把在这7种场景下的争吵画成了横向3组、纵向两组的表格，分别显示了“女人的质问和男人的感受”、“男人的辩解和女人的感受”以及“给女人的忠告和给男人的忠告”，清晰得如同解剖学一样给我们分析了争吵的本质。

在“如何沟通负面情绪”中，作者又教给了读者一道“作文题”。他几乎是在“手把手”地教读者如何用写情书的方式来沟通双方的情绪了。他把这个过程分为了三步，第一步是伴侣中的一方写一封情书；第二步是另一方写一封回信；第三步是两个人一起分享情书和回信。作者相信，通过这样的方式进行“治疗”，那些冲口而出的抱怨和造成巨大伤害的宣泄都可以避免了。

在“怎样请求支持，才能如愿以偿”当中，作者把能够引起“鸡同鸭讲”甚至乃至引发争吵的口气详细列出了17种，几乎涵盖了生活的方方面面，而且给出了各种情况下可以顺利“支使”男人的口气。女性读者几乎只要照本宣科就可以成功请求自己伴侣的支持和帮助了。