很多家長不是看中孩子學習的質量，而是用孩子學習的時間長短來衡量孩子的刻苦，覺得學 得越久成績就肯定會好，但是那些一天到晚學習的孩子，成績卻沒有任何的提高。其實大腦 只有在三個時間段最清醒，所以家長要教會孩子利用這三個時間段進行最高效率的學習，成 績纔會更上一層樓。

1、早上起牀之後

一日之計在於晨，清晨的空氣和陽光都是很舒服的，大腦經過一夜的休息，恢復了清醒的狀 態，記憶力也會增強。所以早上起牀後，適合孩子學習一些難記住的知識點，或者需要記憶 大量重點的科目。家長可以讓孩子起牀後，背誦課文和英文單詞，還有數學公式這些需要記 憶的知識點。如果讓孩子養成早起學習的習慣，不僅學習興趣會提高，記憶力也會明顯增強 ，最關鍵的是可以改掉孩子睡懶覺的習慣。

2、8點-10點

這個時間是孩子剛好在學校開始上課，精氣神比較好，大腦比較靈活，適合去攻克一些比較 難的題目，使思維活躍起來。所以家長要提醒孩子，一天的前兩節課一定要注意聽講，聽清 楚老師上課講解的重難點，多去思考老師提出的問題。還要鼓勵孩子這個時間段去思考之前 沒想出來的問題，或許就能得到正確答案，實在想不出答案就去請教老師和同學，培養愛問問題的習慣，會讓孩子受益終生。

3、睡前一小時

睡前一小時的大腦處於活躍期，還沒有進入休息狀態。睡前記憶一些內容的話，到第二天都 會有點印象，沒那麼容易忘記。所以家長要讓孩子在這一個小時之內，把白天不清楚的知識 點再加以複習，鞏固一下。而且睡前看書可以讓孩子靜下心來，對睡眠質量也有幫助。

家長需要根據孩子本身的特點，制定屬於孩子的最佳學習時間段，提高孩子的學習效率。只 有這樣孩子學習起來纔會感到輕鬆，同時還能提高學習成績。