清明節就快到了，小可愛們是不是已經開始準備下單青團了呢？青團作爲清明的國民零食，一直因爲其軟糯的口感和獨特的氣味受到大家的喜愛~但是你知道嗎？青團雖好喫，卻不能多喫哦~下面就讓芒果醬向大家介紹下，到底要怎麼喫青團&喫多少青團才能好喫又健康！青團熱量知多少？

首先，芒果醬爲大家扒來了三家網紅品牌的青團熱量，具體數據如下：

通過上面的數據不難看出，看起來健康的綠色小糰子，卻是一顆妥妥的熱量炸彈哦！大部分青團的平均熱量都在300kcal/100g以上，隨便喫一顆，就可以輕輕鬆鬆喫完全天加餐的推薦熱量（200kcal）。爲啥熱量這麼高？

其實答案很簡單，你在喫的時候應該就能感受到了。

大部分網紅青團中加入了很多的白砂糖，從配料表中就能看到葡萄糖漿、白砂糖以及加了糖的餡料。

這麼多的添加糖，再加上植物油的配合。又甜又油，還是糯米粉製成的純主食，熱量自然不會低。

青團的不胖喫法！

那難道青團就不能喫了嗎？當然不是！

找到對的食用方式，喫青團也可以不長胖~

芒果醬推薦：把青團放在早餐喫，一次只喫一顆，再搭配一杯綠茶。不僅能解膩，還能加速代謝、幫助消耗~

注意：

青團裏的糯米澱粉在冷了之後糊化程度降低，消化率也就越低，喫了可能會肚子脹、不舒服。

所以，最好趁熱喫，冷了就不好消化啦（如果是從網上或超市裏買回來的青團，也建議大家喫前加熱一下~）網紅青團大賞

文章的最後，當然少不了芒果醬的青團推薦啦！傳統的豆沙青團雖好喫，但喫多了也會有些膩，那麼今年又有哪些高人氣的網紅青團進入大家的視線呢？和芒果醬一起來看看吧！

傳統青團老字號：杏花樓、沈大成和知味觀

作爲傳統糕點的老字號，他們的口味就比較齊全啦！除了正常的豆沙味，還推出了辣三丁、鮮花牛奶、青芝士等創新口味。有興趣的朋友可以買來試一試~

網紅聯盟：盒馬×喜茶聯名青團

口味：阿華田波波青團、爆漿芝士豆乳青團

網紅屆的強強聯合，聽說官方還會限量贈送“盒馬×喜茶”聯名杯墊~雖然看上去有點膩的樣子，但偶爾喫一個還是可以試試的。

獵奇集團

新雅粵菜館 · 黃油腰果青團

每年一到春天，新雅的醃篤鮮青團都是當之不讓的網紅，很早就能看到門口排着長長的隊。而今年，新雅更是出了全新的黃油腰果口味，光聽着名字就想讓人嘗試一番。

黃油腰果青團每天現做現賣，按盒出售，個頭看起來都很大。製作手法中西結合，將西式黃油融入中式點心，這樣的青團有點兒奇葩！切開青團之後可以聞到微微的黃油香氣，內餡飽滿，皮兒也不算太薄，光衝包裝和外表就可以給它加一分。一口咬下去之後，可以感受到青團外表的軟糯和磨成顆粒的腰果在齒間流轉的脆感，喫完整顆也不會太膩！

盒馬·芥末魚鬆味青團

盒馬作爲青團界的種子選手一路殺出重圍，各種奇葩口味青團剛上線就大受歡迎，酸菜魚、魚香肉絲、藍莓爆珠等口味能買到全憑手速！今年盒馬還和老字號杏花樓聯名，出了一款芥末魚鬆味青團，光想想就覺得十分暗黑。拆開精美的外包裝之後就可以看到若隱若現的魚鬆，一口咬下去，表皮軟糯又有彈性，芥末和魚鬆的雙重口感瞬間衝出鼻腔，仔細品嚐還混合着海苔和芝麻的香味。芥末的味道真的上頭，一口一口停不下來，讓人直呼過癮，喜歡芥末的朋友一定不能錯過！

網紅的青團那麼多，你最pick哪一款呢？歡迎來評論區分享芒果醬你的最愛~

相關文章