作为一个新时代的女性，最害怕的事情有很多，但是最怕的莫不过岁月，衰老的痕迹逐渐显现在身上，脸上。衰老虽然是一种自然历程，但是却总是让女人又恨又无奈。几乎每个女人都想对抗衰老。那么女人吃什么抗衰老呢？生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。因此，女人可以通过吃水果来达到抗衰老的效果。

1、阿胶糕

很多人都知道，多吃阿胶糕能够减缓卵巢的衰老速度。能够很好的调节体内的雌性激素，并且能很好的刺激到女性体内雌性激素的分泌，富含多种人体所需的营养和微量元素，多吃阿胶糕，女人更年轻。

2、银耳莲子羹

喜欢看宫廷剧的女性朋友们，肯定知道总有给后宫娘娘或者皇帝送银耳莲子羹的的剧情，不仅在电视中，在现实中，银耳莲子羹也是养颜美容的圣品。银耳具有很高的营养价值，具有补血养身的功效，而莲子解毒，可以帮助身体排清毒素。女性偿还次银耳莲子羹可以给身体补充胶原蛋白，有效预防衰老。

3、木瓜

木瓜是一类营养价值非常高的水果，它不仅可以帮助人体健胃消食，而且还能够帮助女性美容护肤，更重要的是，它还能够帮助女性调理身体的激素，所以对于雌激素的补充，有着非常重要的作用，这一切都应该归功于，木瓜里面的组成成分——木瓜素，所以经常吃木瓜的女性，会看起来更加丰满，不排除有这方面的功效。

4、海带

海带富含丰富的蛋白质，可以为我们人体补充所需的胶原蛋白，而且还起着不错的减肥黑发的功效。海带中更是富含丰富的钙元素以及碘元素，可以促进甲状腺素的合成。经常吃海带不仅美容，而且还能够延缓衰老。