11月7日19時32分，冬季的第一個節氣立冬將到來。從立冬開始一直到立春都叫“冬三月”，是一年中最冷的時節。

二十四節氣

立

冬

立冬時太陽已到達黃經225度，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，但由於此時地表在下半年貯存的熱量還具有一定的能量，一般不會太冷，但氣溫會逐漸下降。

立冬前後天氣如何？

未來三天雨水居多

今天夜裏浙北和浙西地區陰有時有陣雨，局部中雨；其它地區多雲到陰局部有小雨。

明天浙北和浙西地區陰有小雨，其它地區多雲到陰局部有小雨。

後天東南沿海地區多雲到陰局部有時有小雨，其它地區陰有小雨；下午起全省雨漸止轉多雲。

本週陰雨爲主 9日天氣最佳

本週浙江多陰雨，氣溫兩頭高中間略低，大氣擴散條件總體較好。出門要記得帶好雨具，注意防寒保暖～

8～9日受弱冷空氣影響，浙江大部分地區有4～6℃過程降溫，沿海海面有7～9級偏北大風；9、10日早晨氣溫相對較低，浙北地區最低氣溫可降至8～10℃。

立冬喫什麼？

>>>>

補冬

南方立冬時節，人們愛喫些雞鴨魚肉，許多家庭會燉麻油雞、四物雞來補充能量。諺語“立冬補冬，補嘴空”是最好的比喻。

>>>>

喫餃子

“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。天涼了，耳朵暴露在外邊很容易被凍傷，喫點長得像耳朵的餃子，補補耳朵，是對親人最貼心的關懷。

冬季如何進補？

多喫一些溫熱補益的食物，不僅能使身體更強壯，還能起到禦寒作用。增加熱能的食物有瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類等，另外也可適當增加主食和油脂的攝入。

冬季健康養生應講究進補均衡，除了進食熱食或性熱的食物外，適當喫些性冷食物和涼菜，也對身體有益。

“冬令進補”應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目“進補”。

冬季乾冷，如何護膚保暖？

人體的皮膚夏季可以通過出汗幫助人體排毒；在冬天，則應該像松針一樣收攏。下面這些生活中常用的東西，可以幫助抵禦乾冷的冬天喲~

甘油護膚

將1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心裏攪勻，塗擦皮膚。用此法經常塗擦皮膚，能使皮膚潔白細膩。

蜂蜜對抗皮膚皸裂

用熱水浸洗皸裂部位，洗淨擦乾後塗上一些蜂蜜，每天2次，連續幾天，皮膚皸裂即可痊癒。

鮮生薑防治凍瘡

生薑切片，在冬季容易生凍瘡的皮膚上反覆塗擦，每天2~3次，連續塗擦12天，可防止新發或再發凍瘡。

如已生了凍瘡（未潰破），可將生薑擠汁加熱熬成糊狀，涼後塗抹於患處。每日2~3次，連續幾天即可減除症狀或痊癒。

冬季萬物凋零，常會使人觸景生情、鬱鬱寡歡，可以通過參加娛樂活動，如跳舞、弈棋、畫畫、練書法、欣賞音樂等，消除冬季低落情緒，振奮精神。

內容綜合自中國天氣、浙江天氣、央視新聞等

編輯：錚錚 審覈：葛朝陽 監製：呂劍