日本人比國人多活8年的真實原因
聯合國衛生組織的統計，日本人現在的平均壽命是84歲，其中男性約81歲，女性約87歲。我們中國人的平均壽命雖然逐年增長，還目前還只有76歲。
日本人憑什麼可以比我們中國人多活8年呢？我覺得有這麼幾個重要的因素：
第一，日本是一個島國，十分重視環境保護，空氣十分乾淨。在東京這樣一個國際大都市，PM2.0的數值很少超過30，晚上都能夠看到天空中的星星。
第二，日本一年四季分明，春天看櫻花，夏天玩大海，秋天看楓葉，冬天看雪景。這種四季的鮮明變化，有助於人的新陳代謝。
第三，日本飲食清淡，每天攝入的鹽的量，還不到中國人的一半。
第四，日本人很少喫保健品，但是，日本人很喜歡喫生菜和魚，特別是深海魚類。深海魚類不僅可以降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
第五，日本人講究衛生，不管在東京這種大城市還是在鄉村小鎮，日本的街道永遠是乾乾淨淨。
第六，日本很講究食品安全，牛奶的保質期永遠只有1個星期，而且必須要放在10度以下的冰箱中保存。在日本是買不到可以常溫保存的牛奶，因爲常溫保存的牛奶，必然需要加入許多添加劑。
第七，日本社會寧靜，沒有人聲喧囂的嘈雜。因爲噪音污染會導致血壓升高，甚至直接對心血管造成損害。
第八，汽車大國的日本，人們卻很少開車，喜歡乘坐地鐵、輕軌等公共交通工具上下班。很多日本人也會選擇自行車，作爲自己的日常交通工具，既是鍛鍊也是放鬆。
第九，日本政府制定法律，對國民身材苗條提出明確要求。要求男性腰圍不要超過85釐米、女性腰圍不要超過90釐米，如果超過的話，血糖、血壓、血脂其中有一項不合格，就要在3個月內自行減肥，減肥納入醫保範圍。
第十，我覺得也是最爲關鍵的一點，就是全體國民的定期體檢。
