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月經是每個女孩子每月都會面臨的一個特殊的生理期，同時月經也是女性身體狀況的一面鏡子。

當月經變得不正常時，這就預示着女性的身體可能出現一些問題。大多數女性都可能遇到月經量減少的情況，有時候可能並不會在意。

但總是要了解一些月經減少的相關知識，以免患病而不知。

女性月經量減少的原因有3個，要及時注意

一、經量減少的原因有哪些？

1、受精神因素的影響而造成的月經量減少。

當代的女大學生以及白領等，常常會面臨各方面的壓力，容易過度勞累、精神緊張、心情抑鬱。

這些精神上的重壓反應在月經上，便是月經量減少，經期不準等症狀。

2、環境因素也會影響月經。

外出上大學的女性，或者是經常出差的女性，不能很好的適應環境的變化，容易產生水土不服的情況，也會造成經量的減少。

3、內分泌紊亂也是經量減少的原因之一。

內分泌的紊亂引起激素變化，雌性激素不能正常分泌，導致經量的減少。

二、經量減少怎麼辦？

一般情況下，經量減少可以服用一些中藥進行調理。

還有中醫上講究的四物湯，也能夠起到益氣補血的作用，對於調理月經不調、經量過少等症狀效果顯著。

三、如何避免月經不調？

平時應少熬夜，保證一個正常規律的作息時間。即使在夏天，也要少喫冰淇淋，少喝冷飲等寒性的食物，防止寒氣入體。

多注意保暖，尤其是腳底下。

俗話說:“寒從足底起。”月經失調有一部分原因在於寒涼，因此保暖工作一定要做好。

月經期間不能夠做劇烈運動，不能喫辛辣刺激的食物，這些都是禁忌，必須要避免的。

女性的身體是比較脆弱的，尤其在月經期間更加不能疏忽大意。

經量減少看似是微不足道的小事，但有可能是身體發出的危險信號。

因此女性一定要學會愛護自己的身體，出現不適時及時採取措施。