青島市氣象臺10日06時發佈：

【青島市區】今天白天，陰局部有陣雨轉多雲，西北風5到6級陣風8級，今天夜間，多雲轉晴，北風5到6級陣風8級轉3到4級，今天的最高氣溫16℃，最低氣溫9℃，相對溼度30%-80%。【預報各區】今天白天到夜間，陰局部有陣雨轉晴，北到西北風，海上7到8級陣風9到10級轉5到6級，內陸5到6級陣風8級轉3到4級。

青島-3℃的天兒

就要來了啊!

昨天下午市氣象臺發佈大風黃色預警信號

受氣旋和冷空氣共同影響今天夜間到10日白天我市沿海地區陣風風力最大可達9級

海上陣風最大可達10級

根據市氣象部門的預報

大風影響將會在11日下午逐漸減弱

10日

多雲間陰，有陣雨，西南風轉北風內陸地區5-6級陣風7-8級，沿海地區6-7級陣風8-9級，海上7-8級陣9-10級。最低氣溫市區和沿海地區13℃左右，內陸地區最低10～12℃，白天最高氣溫全市14～16℃。

11日

多雲轉晴，北風內陸地區5-6級陣風7-8，11日下午減弱爲2-3級;沿海地區6-7陣風8-9級，11日下午減弱爲3-4級;海上7-8級陣9-10級，11日下午減弱爲5-6級。最低氣溫市區和沿海地區9℃左右，內陸地區最低6～8℃，白天最高氣溫全市17～19℃。

12日

晴間多雲，北風轉南風陸地3-4級，海上5-6級。最低氣溫市區和沿海地區10℃左右，內陸地區最低3～9℃，平度萊西等北部地區局部有霜凍或輕霜凍，白天最高氣溫全市18～21℃。

受這股“黃色大風速遞”的影響

青島的天氣也將一降再降

預計下週最低溫度可達-3℃！

未來一週，我市受兩股較強冷空氣影響，10日和13日將出現兩次全區性陣雨天氣。冷空氣影響時，風力較大，10日、13日南風轉北風內陸地區5～6級陣風8級，沿海地區6～7級陣風8級。11日、14日早晨最低氣溫北部地區可降至-1～-3℃，有霜凍或冰凍。

其中10日白天溫度還可以，全市最低氣溫在10~13℃之間，最高氣溫在15℃上下，呼呼的大風和陣雨能讓人體感覺稍微涼嗖一點。

但是13日就不一樣了，冷空氣較強，白天北風加大局部有陣雨，且過程降溫明顯，降溫幅度在4～6℃，14日早晨市區最低降至4℃左右，內陸地區甚至可達-2℃，有霜凍或冰凍，農民朋友們要做好防範準備。

再來看看各區市具體天氣

市區

西海岸新區

膠州

城陽、即墨

平度、萊西

在這裏小編給大家整理了一些

冬季感冒預防小妙招

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冬季預防感冒的方法

早睡

唐代著名醫學家孫思邈說：“冬月不宜清早出、夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養陽氣，遲起以固陰精。中醫講究春發、夏長、秋收、冬藏，冬天應該是一個養精蓄銳的季節。

因此，冬季養生首先要保證有充足的睡眠，這樣有利於陽氣潛藏、陰津蓄積。

喝水

冬天氣候乾燥，人體極易缺水，平時常喝白開水不但能保證機體對水分的需要，還能起到利尿排毒、消除廢物的功效。

冬天人體雖然排汗排尿量減少，但想要維持大腦與身體各器官的正常運作依然需要水分滋養，每日補水量應在1500-1700毫升。

出汗

冬季養生要適當活動活動筋骨，出點汗，這樣才能強健身體。鍛鍊時要動靜結合，運動時以微微出汗爲度，汗多泄氣，有悖冬季陽氣伏藏之道。

鍛鍊也要根據個人體質和年齡的不同而有所區別。例如有心腦血管疾病的人應杜絕打球、登山等劇烈運動。

進補

冬季養生要科學進補。陽氣偏虛的人，平時可以多喫羊肉、雞肉等;氣血雙虧的人，可以多喫鵝肉、鴨肉、烏雞等;不宜食生冷燥熱的人，可以多喫枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃等。

冬天感冒了怎麼辦

多喫水果

冬季感冒時，大家可以多喫富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。

空氣流通

有些人冬天一感冒就喜歡把家裏的門窗關得嚴嚴的，生怕再次感冒，其實這樣做反而可能加重感冒症狀。

因爲如果門窗緊閉、空氣不流通，會導致人體呼吸不流暢，而且空氣中的感冒病毒得不到有效擴散，會讓感冒越來越嚴重。

多喫流質食物

因爲感冒的時候人本來胃口就不是特別好，而喝熱湯、熱粥會有助於身體的消化和吸收，能夠緩解感冒症狀。