原标题:气象局最新监测！南昌未来一周阴雨连连，气温低至6℃！更要命的是，机票……

秋去冬来

寒来难挡

立冬时节

一点枸杞

一盏热茶

暖身暖心都是它

如今早起

引用朱广权老师的一个段子

被子以外的都是远方

手够不着的地方都是他乡

天气越来越冷

今日还迎来立冬时节

这也意味着过冬的节奏到了

这冬天到来的同时

还带了一位“客人”

由北方来的一股超强冷空气

席卷南昌，南昌未来的一段时间

气温骤降，阴雨天气常伴

未来七天天气状况

据气象局最新监测，南昌未来一周天气以阴雨天气为主。

受冷空气影响，最低气温可达到6℃，最高气温也只有21℃。

冬天来了，冷空气也来了

在这个“连上个厕所都是出差”的窘况

不添衣加裤都对不住这冷空气

不好好工作、上班，都

对不住早起的你

而对于步入冬天的人来说，除了要做好保暖措施，同时还得注意啦！

都说“冬困秋乏”。而有的却已经提前“冬眠”了，不管是在家还是在外面、做没做事，都特别容易犯困，精神不容易集中。

尤其还很冷的情况下，更会让自己的办事效率降低。为此： ◆◆

记住四点 ◆◆ 1

充足的睡眠

睡眠对于每个人来说都是很重要的。

成人每天必需不少于8小时，青少年则不少于10小时。

充足的睡眠对于大脑和身体机能等各方面起到良好的调节作用。

适量的运动

冬天是个容易让人沉闷的季节，万物凋零，没有活力。

这时，多运动能让你的脑细胞、内分泌等充分得到活跃，整个精力得以充沛。

而且运动过后你的大脑会感到兴奋、不易倦怠。 2

3

食补辅之

进入冬季，天气寒冷，四肢困乏。

我们就可以为自己身体补充热量，加强身体素质。

尤其是那些体虚之人，更加需要进补。平时可以弄点养生药膳汤之类的。

早饭一定得吃

现在的人们大多都不习惯吃早饭了，有些人还往往是早、中两餐一起解决。这样完完全是错误的。

不吃早饭，除了对身体造成损害外，还会让大脑得不到充分的供给下。

这样会严重影响思考，随之效率就会降低，人也会感到空无，疲倦。 4

这么冷的天

这么持久的雨

防寒又得防疾病

大家可千万要挺住啊!

不要被冷空气打倒,因为

后面还有更大的

“风雪”在等着你

除天气让我们心累之外

出行也得“难过了”

机票“涨价”了

据了解，近日

国航、海航、江西航空等

多家航空官网相继发布

关于上调国内航线燃油附加费的公告

从通告上，我们可以看到

成人燃油附加费按800公里为标准

超过了航线标准

由原先的30/人涨至50/人

而没超过（包含800公里）的

则依旧为20/人不变

除此之外，儿童票价

按民航局规定享受优惠的

革命伤残军人和因公致残的人民警察

实行减半收取，

即800公里以下航段每名旅客收取10元

按成人全价票10%计价的

婴儿免收燃油附加

目前

这项措施也已经

开始实施了

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