每一位美少女都希望擁有一副“隨便喫，不會胖”的體質，明星們也一樣，一副好的身材能讓他們更好展現自己的魅力，還能收穫更多的粉絲，特別是女明星，保持身材早已成爲她們事業上的必修課。

對於減肥，每個女明星的看法都不一樣，有些認爲體重到了多少斤就滿足，有些認爲不僅要瘦，還要瘦得有力量，張天愛就是後者。前段時間播出的《哎呀好身材》當中，張天愛作爲身材最好的女明星，不僅飲食規律，還每天堅持鍛鍊，讓凌瀟肅，喬杉都感到不可思議。不得不說，喜歡鍛鍊的女生還是比較少的，她們更喜歡通過節食去控制自己的體重。

近日，在央視節目《我要上春晚》錄製時，有網友透漏了一段楊冪喫米線的花絮，鏡頭給到楊冪時，她非但沒有冷場，還象徵性地喫了一根米線。這個細小的動作，不僅體現了楊冪的機智，也透漏了她的自律。

花絮播出後，網友對楊冪的行爲褒貶不一，有人認爲她只是喫了一根米線而已，根本不會胖，也有人認爲楊冪的自律性太強了，怪不得身材那麼好。其實，楊冪只喫一根米線的做法，並不只有自律。

楊冪身材好也不是一天二天的事了，“過午不食”幾乎成了她的座右銘，除了必要的工作上的聚餐，其他時間，她都不會喫晚餐的。而且，楊冪知道是在錄製央視節目，她就算再餓，也不會對鏡頭狼吞虎嚥吧？

除了楊冪，很多女明星都成爲了減肥大軍，還分享自己的減肥方法，鄭爽就是其中一名。2013年，鄭爽在拍攝《花兒與少年》時，曾有網友發現了鄭爽的減肥計劃，當時96斤的鄭爽覺得自己胖，並制定了15天減肥計劃，雖然後來也算“減肥”成功，但15天只喝水的減肥方法，確實不科學啊。

在此之後，鄭爽一直抱着“瘦就是美”的態度去控制身材，無論是時裝之夜中凹陷的臉頰，還是在機場裏瘦到變形的雙腿，讓人看上去不太舒服。

無論是楊冪的“過午不食”也好，還是鄭爽的“瘦就是美”也好，明星減肥的最終目的都是爲了漂亮。不可否定，好的身材給自己帶來自信的同時，也吸引了觀衆的眼球，但是粉絲更希望自己的雪花有一個健康好身體，好讓他們一直追隨下去。

所以，除了超強的自制力外，適當的健身就變得尤其重要，娛樂圈中，張鈞甯，楊丞琳等女星也都是圈內公認的健身達人，她們不僅身材好，而且充滿活力，給人一種陽光，積極向上的感覺。而且，鍛鍊不僅能塑造體形，還能加速新城代謝，延緩衰老。

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