摘要：由於孕吐導致大量的水分流失和營養的攝入不足，孕媽咪記得吐後要及時補充水分和營養。吐的厲害的孕媽咪，會比較喜歡食酸性的食物，酸性的食物的確可以幫助暫時緩解。

孕吐是什麼感覺？

頭疼、眩暈、嘔吐、多涎症

嗅覺敏感、味覺變化、情緒波動

不分時段，說吐就吐

不光喫東西吐，喝水也吐

【歡迎評論區補充】

孕吐一般是懷孕後的5-6周就開始，大多會在懷孕3個月後結束，不過也有人會吐到5個多月，着實要跟馬桶密不可分了一陣子...

孕吐不能完全消除，也沒有“特效藥”，只能緩解。那麼，如何應對『孕吐』呢？小十奉上幾個小建議。

1. 少食多餐

一次不要喫太多，可以少喫多餐，如果感到噁心，可以喫點蘇打餅乾來緩解一下。

2. 補充營養和水分

由於孕吐導致大量的水分流失和營養的攝入不足，孕媽咪記得吐後要及時補充水分和營養。可以喝牛奶，果汁、等，既補充了水分也補充了營養。

3. 酸味緩解

吐的厲害的孕媽咪，會比較喜歡食酸性的食物，酸性的食物的確可以幫助暫時緩解。

但是酸性食物往往容易刺激口腔，使孕媽媽口腔ph值下降，導致細菌滋生，引發牙周炎、牙齦炎等，孕媽要尤其注重口腔清潔與護理，而漱口水作爲口腔護理的輔助用品，對於改善孕期口腔問題很有幫助。

十月媽咪孕婦漱口水，孕吐後使用，自然水果香，溫和口感好，緩解孕期嘔護以及口腔問題。

4. 喝薑湯

生薑它能抑制腸胃運動，鬆弛胃腸道的肌肉，這樣便能緩解反胃、噁心的感覺。孕媽咪在發生孕吐反應的時候，可以將生薑切片後含在口裏，使其汁液慢慢滲進口腔；或者像嚼口香糖一樣咀嚼生薑片，將姜渣嚥下，如果感覺難以下嚥，吐掉也沒問題。

5. 保證休息質量

孕媽咪想嘔吐時，可以試着躺下來，這個對有些孕媽咪還是有效的，平時也要開始調節合理的作息時間，保證足夠的睡眠。

6. 分散注意力

孕媽咪平時可以和家人一起散散步，呼吸呼吸新鮮空氣、曬曬太陽，或者追一些較爲輕鬆的喜劇，這樣心情也會好些，身體狀態自然好起來，孕吐症狀自然也會減少了。

7. 適當運動

可以做些輕緩的運動，來強健身體，減緩孕吐反應。

8. 營養素攝入

有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重，此時，爲了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些維生素b6和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。