案例故事

委托人丁丁和男友是彼此的初恋，在一起相恋6年，从高中到研究生，再到踏入社会参加工作。

今年，丁丁的男友考上了家乡的教师，但是她却不同意他回县城，不希望两人异地。

就在两人为这事儿争执不休的时候，男友还和一个同时接受培训的女生暧昧。

丁丁对男友大吵一架，未法挽回男友的心，对方坚决要和她分手。

小三的出现、男友的决绝、异地的恐惧让这个单纯的女生崩溃了。

她希望情感导师能够告诉她该做什么，才能让这段长跑了6年的感情修成正果。

当看到上面的故事后，很多人会认为这又是一个小三、异地引发的情感问题，但经过情感导师的深入分析后，发现事实并非如此。

这段长达六年的感情看似稳定，却早已名存实亡，只是以友情为基础，以亲情为纽带，而暧昧和激情早已耗尽。

小三的出现、工作单位的变更只不过是两人关系破裂的导火线。

情感分析

首先，丁丁缺乏感情经历。

她对爱情有很多极端和美丽的幻想，缺乏对两性的认知，这使得她在与男友的相处过程中，总是习惯站在个人角度来看待两人在亲密关系中的行为。

偏执地以为爱情是属于她一个人的，如果男方爱她就应该怎么做，而没有考虑到男方的需求。

其次，丁丁对男友的黏着性很强。

她平常不喜欢和朋友在一起，一切都依赖男友。长期以来，男友充当着她的闺蜜、导师、情人等多个角色，这让对方感到压力很大。

如果一个人在亲密关系中都是在不断地付出和承担，那关系将会失去平衡。

丁丁较少的交际和异性相处的经历，一定程度上，使得她缺乏对异性聊天互动的技巧和男性需求的了解。

最后，长跑爱情其实不容易步入婚姻。

恋爱的时间越长，双方的新鲜度就越低，激情和暧昧的感觉越会逐渐消退，双方也更容易被关系外的诱惑所吸引。

在给丁丁剖析出这段感情破裂的真正原因后，导师为她制定了相应的方案，帮她挽回这段感情。

1

完善两性认知

丁丁对两性认知存在很大的偏差。

比如指导期间，她为了引起男友的关注，在深夜发了一组喝酒的照片。

丁丁认为自己不开心，想用酒精麻醉自己，发朋友圈是想男朋友看到，会心疼一下，关心自己。

但是这样显然加剧了双方感情的恶化，难受的时候可以找朋友倾诉，运动或者阅读。

出去喝酒麻痹自己，只会给其他男生暧昧的信号，让男朋友认为你已经准备接受下一段恋情，自己也不再重要了。

后来，导师从两性关系、爱情关系、恋爱双方的定位等方面，给她进行了一系列的学习和指导。

只有她理解男性与女性思考的角度和行为的差异性后，才能在以后的亲密关系中更好地理解对方的需求，避免做出这种错误的举动。

2

降低对男方的需求感

我们常说“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。”，女性和男性相处中，若是一方的需求感过强，也很容易造成对方的压力，引起反感。

丁丁对男友的黏着性强，也欠缺对男性的了解。

时时刻刻都需要对方，对于男友而言，丁丁是随时可以得到的，即使你变得再好，他也不会立马回到关系中。

所以，降低对男友的需求感，降低到“挽回也可以，不能挽回也不勉强”的程度。

你所有的改变都是为了自己，而不是为了他。这样你在这段关系中才能化被动为主动，才会更加用心地改变。

可以在朋友圈多发一些与朋友逛街、看书、聚会等活动。不要总想着和男友去做，你可以和朋友、亲人一起去做。

3

学习爱人的能力

俗话说：“相爱容易，相处难。”

爱人的能力其实是多种能力综合起来的，它包括情绪管理、述情、共情、允许、影响五个方面。

导师指导丁丁如何和恋人沟通，怎么保持暧昧的情愫，也可以从书和电视上了解两性的互动。

暧昧的情愫可以让爱情焕发新的活力，而像她们这种长跑型恋爱最缺的就是新鲜感。

在长期恋爱关系中，掌握好爱人的能力才能不断地为这段感情注入新鲜感，才能让对方感受到亲密感，维护好一份爱情。

4

反思作业

从接受指导开始，便给丁丁布置不同的作业，为挽回爱情、推进两人关系作准备。丁丁看到自己过去的不足和现在的改变，增添她的自信。

在指导快结束的时候，男友主动答应帮丁丁搬行李，并提出了一同回乡的邀请。

在三个多小时的火车上，丁丁讲述了自己的感悟，以“不勉强”的态度反思了自己的过去，并感恩男友一路的陪伴。

男友听完后感触良多，表达了自己对这段感情的想法，也承认了自己做错的地方。

六年的感情并非说放下就放下的，经过这次深入沟通后，男友处理好与小三的感情纠葛后，选择与丁丁重新开始。

更可喜的是，上周相恋6年的两人终于领证走进了婚姻的殿堂，成为了合法夫妻。

很多情侣都会认为恋爱期越长，感情越稳定，领证结婚只是迟早的事，但事实并非如此。

恋爱期越长，反而越难达到结婚的节点。如果你和男友已经谈了三、四年的恋爱，仍未将婚姻提上日程，那就要做出一些改变了。

从男方的家庭着手，获得男友家人的肯定和认可，成为公公婆婆心中的“准儿媳”。

以女友的身份，操着老婆的心，将男友照顾得贴贴服服的，让他依赖你，并让他产生与你组建家庭的期待和欲望。

保持自己的异性缘，活跃在朋友圈子里，让他看到你的魅力，感到失去你的可能性。

在长跑型恋爱中，女生要学会在不同的阶段获得不同程度的成长。

如果说相恋的第一年是了解彼此，创造共同兴趣的过程，那第二年则应该发现冲突，互相摩擦的过程，并慎重考虑自己能否忍受。

等到了第三年，爱情就要与现实接轨了，走进婚姻也应该是顺其自然的事情。

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