日头赤焰焰阳光催人老！抗老博士：防紫外线伤害必吃2样

【早安健康编辑部】日头赤焰焰，小心阳光催人老！夏日紫外线是老化超级大魔王，迎接艳阳首要工作当属防晒，尽可能撑阳伞、遮遮掩掩、擦防晒品，是许多人的日常，但你知道吗？日本抗老医学博士推荐，抗晒防老化原来还要吃起司！

日本抗老化医学权威、医学博士白泽卓二，在日本TBS电视台节目“この差って何ですか？（暂译：为什么会有这样的差别？）”中提到，暑气逼人、天气热流汗，体内的钙会跟着流出，身体钙不足，会降低肌肤保水力、削弱防护功能，一旦躲不过紫外线残害，就开始长皱纹、皮肤干涩，等同开启老化的开关！

在节目中白泽卓二特别介绍，吃起司补充钙质，可以防护紫外线的伤害，他格外推荐浓缩程度高、含钙量更多的“硬起司”，如切达起司等，他建议跟吻仔鱼一起吃更好，因为刎仔鱼富含维生素D，而人体吸收钙质正需要透过维生素D的帮忙！