香烟对身体的危害是有目共睹的。不仅仅是对于肺部的危害，还对肾脏和心血管有极大的害处。戒烟是比较难的，今天小编就给大家讲一下几种在戒烟道路上有帮助的食品。

海带

香烟中含有大量的尼古丁，是一种有害的酸性物质。而海带属于碱性食物，可以与香烟中的酸性物质发生中和反应，修复尼古丁对身体早损害，可以有效降低身体对尼古丁的依赖，有利于戒烟。

蒲公英

蒲公英被中医称为“天然抗生素”，有很好的广谱抗菌作用，能够有效排除烟民体内的沉积毒素，能够抑制因吸烟引起的肺部感染，并能清除肺部垃圾，保持呼吸顺畅。而且蒲公英能够去火消炎，可以减轻吸烟引起的口腔上火，牙龈肿痛等问题。

苏麻油

长期抽烟会导致胆固醇和脂肪沉积量加大，造成血管堵塞，大脑的供血量减少。而苏麻油中的欧米伽3有很好的保护肝脏和抗炎效果，既能降低血脂，增强肝脏功能，又能够抵御吸烟引起的肺部炎症，清除血液垃圾，促进烟毒代谢，有很好的保护肝脏的作用。