香菸對身體的危害是有目共睹的。不僅僅是對於肺部的危害，還對腎臟和心血管有極大的害處。戒菸是比較難的，今天小編就給大家講一下幾種在戒菸道路上有幫助的食品。

海帶

香菸中含有大量的尼古丁，是一種有害的酸性物質。而海帶屬於鹼性食物，可以與香菸中的酸性物質發生中和反應，修復尼古丁對身體早損害，可以有效降低身體對尼古丁的依賴，有利於戒菸。

蒲公英

蒲公英被中醫稱爲“天然抗生素”，有很好的廣譜抗菌作用，能夠有效排除菸民體內的沉積毒素，能夠抑制因吸菸引起的肺部感染，並能清除肺部垃圾，保持呼吸順暢。而且蒲公英能夠去火消炎，可以減輕吸菸引起的口腔上火，牙齦腫痛等問題。

蘇麻油

長期抽菸會導致膽固醇和脂肪沉積量加大，造成血管堵塞，大腦的供血量減少。而蘇麻油中的歐米伽3有很好的保護肝臟和抗炎效果，既能降低血脂，增強肝臟功能，又能夠抵禦吸菸引起的肺部炎症，清除血液垃圾，促進煙毒代謝，有很好的保護肝臟的作用。